40대 여성이라면 꼭 챙겨야 할 필수 영양제, 엽산 800

도투라밍 2025. 9. 10.

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요즘 들어 부쩍 피곤하고 기운이 빠지는 날이 많아졌어요.
몸이 아픈 건 아닌데, 항상 무기력하고 잠을 자도 피로가 해소되지 않더라고요.
그래서 한 번쯤은 들어봤던 ‘엽산’을 다시 찾아보게 되었어요.

사실 예전엔 엽산 하면 임산부만 먹는 영양제인 줄 알았거든요.
그런데 알고 보니, 40대 이후 여성에게도 엽산이 꼭 필요한 필수 영양소더라고요.
특히 빈혈, 피로, 신경 건강, 호모시스테인 조절까지 도움을 준다고 해서
바로 JW중외제약 활성 엽산 800을 구매해봤어요.

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✅ 먹기 시작하고 확실히 느껴지는 변화

우선 이 제품은 1일 1정으로 간편하게 섭취할 수 있는 고함량 엽산제예요.
800mcg 용량으로, 성인 여성 하루 권장량을 충분히 채워주는 구성이죠.

저는 아침에 공복이나 식사 후 바로 챙겨 먹고 있는데,
먹고 일주일쯤 지나면서부터 이상하게 피로가 덜 쌓이고,
하루가 좀 더 활기차게 시작되는 느낌이 들었어요.

특히 생리 전후로 무기력하거나 기운이 빠지는 시기에 효과가 더 확실히 느껴졌고요.
얼굴빛도 예전보다 조금 맑아졌다는 얘기를 들었어요.
피부 때문인가 했는데, 아마도 혈액순환이나 빈혈 개선 효과가 있어서 그런 게 아닐까 싶더라고요.

게다가 이 제품은 활성형 엽산이라서
흡수율이 더 좋고, 위에 부담도 적어요.
저처럼 위가 약한 분들도 비교적 편하게 섭취하실 수 있을 거예요.

❗ 아쉬웠던 점도 솔직히 말씀드릴게요

아무래도 약이니만큼 완전히 만족스럽지만은 않았어요.
우선 정제 크기가 아주 작진 않아요.
목 넘김은 크게 불편하진 않지만, 알약 크기에 민감하신 분들에겐 살짝 불편할 수도 있어요.

그리고 맛이나 향은 거의 없지만,
입에 오래 머금거나 씹으면 약간의 비타민 향 같은 게 느껴져요.
삼킬 때 물을 넉넉히 함께 드시는 걸 추천드려요.

또 하나는, 패키지 디자인이 다소 투박하고 단조롭다는 점.
약통 형태라 가지고 다니기엔 조금 불편해서
저는 따로 소분해서 작은 약통에 넣어 다니고 있어요.

💡 그럼에도 꾸준히 챙겨 먹는 이유

이 제품을 먹기 전에는 솔직히 “엽산이 나한테 필요한가?” 반신반의했어요.
하지만 꾸준히 챙기다 보니 컨디션이 확실히 다르다는 걸 느끼게 됐어요.
특히 생리 전후, 과로 후 피로감이 예전보다 확실히 줄었고,
기분까지 좀 더 안정되는 듯한 느낌이 있더라고요.

게다가 요즘은 호모시스테인 수치라는 것도 건강검진 때 체크되잖아요.
그게 높으면 심혈관 질환 위험도 올라가는데,
엽산이 이걸 낮춰주는 데도 도움이 된다고 해서 더 믿음이 갔어요.

무엇보다 믿을 수 있는 제약회사 제품이라는 점이 마음에 들었고요.
약국에서도 종종 보던 JW중외제약 브랜드라 신뢰감이 있었어요.

이제는 멀티비타민, 오메가3와 함께
하루 루틴으로 꼭 챙기는 영양제 중 하나가 되었답니다.