반응형 근육 형성1 근육 키우기, 단백질이 망친다. 위험요소 알아보기 단백질 보충제는 근육을 키우기 위해 필요합니다. 그러나 과다한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 음식으로도 충분한 근육을 형성할 수 있으며 지나친 단백질 섭취는 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 단백질 보충제의 부작용과 위험 요소에 대해 알아보고 건강 관리에 도움이 되기를 바랍니다. 단백질 보충제의 오해 많은 사람들이 단백질 보충제를 섭취하는 것이 근육을 키우는 데 필수적이라고 생각합니다. 음식만으로는 충분하지 않다고 여기는 이들은 단백질 파우더, 소고기 육포, 닭 가슴살 등을 빈번히 섭취합니다. 그러나 식사 외의 단백질 보충은 필요하지 않습니다. 과도한 단백질 섭취 문제 근육은 우리 몸을 움직이기 위해 필수적입니다. 그러나 너무 많은 근육을 형성하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 과다.. 시니어건강 2023. 12. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
