기억력 훈련 집중력 올리는 뇌 습관 루틴 5
“깜빡했다”는 말, 오늘로 끝! 기억력은 뇌 훈련으로 충분히 되살릴 수 있습니다. 손글씨, 퍼즐, 식단, 수면까지 뇌가 좋아하는 습관 지금부터 바로 시작하세요!“기억력이요? 나이 탓 하기엔, 아직 뇌가 살아있습니다!”“내가 방금 뭘 하려고 했더라…” 그 말, 오늘로 퇴근시킵니다!여러분~ 요즘 갑자기 냉장고 열어놓고 한참 멍때리신 분?혹시 전화하려고 폰 들었다가, 폰으로 뭘 하려던 건지 까먹은 적 있죠?네~ 그거예요. 당신 얘기입니다.근데 안심하세요. 그건 아직 뇌가 ‘살아있다’는 증거입니다.왜냐고요? 뇌는 훈련하면 반응합니다.자, 지금부터 기억력 빵빵하게 살리는 방법,유쾌하게! 현실감 있게! 재밌게! 알려드립니다!‘가소성’이라고 들어보셨나요? 뇌가 말랑말랑하다는 뜻입니다뇌는요, 나이 들었다고 굳지 않아요..
시니어건강
2025. 6. 13.
기억력 회복법 두뇌 자극 꿀팁 6가지 총정리
기억력 저하, 나이 탓하지 마세요! 두뇌 자극 활동으로 뇌를 다시 깨우는 쉬운 방법을 알려드립니다. 오늘부터 15분, 건강한 뇌 습관 시작해보세요!기억력 살리기 프로젝트! 뇌도 운동이 필요해요!나이 탓만 하지 마세요, 뇌가 심심해서 그래요!아니, 내가 왜 여기 왔지? 하신 적 있죠?걱정 마세요. 여러분만 그런 거 아닙니다.근데 그거 그냥 노화 때문이 아니라, 뇌가 심심해서 그러는 걸 수도 있다는 거, 아셨나요?지금부터 딱 15분!우리 뇌를 퐁퐁 깨우는 생활 속 두뇌 자극 꿀팁 같이 알아봅시다.진짜 생각보다 쉬워요. 어렵게 안 갑니다.게임, 퍼즐? 놀면서 뇌 운동 되는 거 몰랐죠?에이~ 퍼즐이 무슨 뇌 운동이야 하시는 분들,퍼즐이 은근 뇌에 좋다는 거, 요즘 연구에서도 계속 나와요.예를 들어, 스도쿠나 틀..
시니어건강
2025. 6. 8.
기억력 훈련이 치매 예방의 핵심이다
기억력은 훈련으로 향상됩니다. 두뇌 건강과 치매 예방을 위한 기억력 훈련 방법과 실천 루틴을 소개합니다. 오늘부터 하루 5분, 뇌를 깨워보세요!기억력은 훈련하면 늦춰지고, 치매는 막을 수 있습니다기억력은 타고나는 게 아니라 훈련하는 능력입니다.특히 치매 예방을 위해선 지금 당장 두뇌를 자극해야 합니다.여러분, 늦었다고 생각될 때가 가장 빠른 법이죠.지금부터 기억력 향상, 두뇌 건강, 인지능력 개선까지,인생을 바꿀 핵심 노하우를 알려드릴게요.기억력이 흔들리면, 삶 전체가 흔들립니다우리가 흔히 말하는 "깜빡깜빡"은 단순 건망증처럼 보이지만,그 반복은 일상 유지 능력 저하로 이어집니다.약속을 잊고, 약 복용 시간을 놓치고, 이름이 떠오르지 않는 순간들이결국 자신감 상실과 사회적 고립으로까지 번질 수 있어요.기..
시니어건강
2025. 6. 5.
