반응형 나이별 운동1 근테크 노후 건강을 위한 근력운동 우리의 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 근육 관리가 중요합니다. 어린 시절부터 근육을 잘 키워놓고 꾸준히 유지하는 것이 노년기에도 활동적인 생활을 할 수 있는 비결입니다. ‘근테크’ 노후 건강을 위한 근력운동은 받드시 필요합니다. 수명과 관계있다고 하니 알아보겠습니다. 암 대비 근육 관리 중요성 통계적으로 30% 이상의 사람들이 평생에 한 번은 암에 걸리게 됩니다. 암을 치료하기 위해 병원에 입원하게 되면, 약 10일 동안 누워있어야 하고 이 동안 하루에 1%씩 근력이 떨어집니다. 이렇게 근력이 급격히 떨어지면 일상 생활을 하는데 어려움이 생기고 재활이 힘들어집니다. 이러한 상황을 대비하기 위해 항상 근육을 관리하고 적절한 운동을 해서 근력을 유지하는 것이 중요합니다. 근육은 현금 잔고 근육을 '현금 잔.. 시니어건강 2024. 3. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
