반응형 녹황색 채소1 철분 영양제 추천해 주세요. Q&A 우리 몸은 다양한 영양소가 필요합니다. 철분은 특히 중요한 역할을 합니다. 철분은 무엇이고, 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 철분 섭취의 중요성과 이에 따른 이점들, 그리고 지나치게 섭취했을 때의 부작용 등을 알아보겠습니다. 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 철분이란? 철분은 우리 몸에 있어 중요한 무기질 중 하나입니다. 혈액 속의 헤모글로빈을 형성하는 데 필수적이며, 이를 통해 산소가 우리 몸 전체로 효과적으로 전달됩니다. 철분은 또한 세포 분열 및 성장, 면역 체계 강화에도 기여합니다. 철분 부족 시 어떤 일이 벌어질까? 철분이 부족하면 우리 몸에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 무기력함, 피로, 빈혈 등이 그중 일부입니다. 특히 여성들은 생리 주기 동안 철분을 많이 잃기 때문에 철분 부족.. 시니어건강 2023. 12. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
