기억력 훈련 집중력 올리는 뇌 습관 루틴 5
“깜빡했다”는 말, 오늘로 끝! 기억력은 뇌 훈련으로 충분히 되살릴 수 있습니다. 손글씨, 퍼즐, 식단, 수면까지 뇌가 좋아하는 습관 지금부터 바로 시작하세요!“기억력이요? 나이 탓 하기엔, 아직 뇌가 살아있습니다!”“내가 방금 뭘 하려고 했더라…” 그 말, 오늘로 퇴근시킵니다!여러분~ 요즘 갑자기 냉장고 열어놓고 한참 멍때리신 분?혹시 전화하려고 폰 들었다가, 폰으로 뭘 하려던 건지 까먹은 적 있죠?네~ 그거예요. 당신 얘기입니다.근데 안심하세요. 그건 아직 뇌가 ‘살아있다’는 증거입니다.왜냐고요? 뇌는 훈련하면 반응합니다.자, 지금부터 기억력 빵빵하게 살리는 방법,유쾌하게! 현실감 있게! 재밌게! 알려드립니다!‘가소성’이라고 들어보셨나요? 뇌가 말랑말랑하다는 뜻입니다뇌는요, 나이 들었다고 굳지 않아요..
시니어건강
2025. 6. 13.
50대 여성 뇌 건강, 지금 안 챙기면 정말 위험합니다
50대 여성 뇌 건강, 에스트로겐 저하와 우울증이 위협합니다. 지금부터 생활습관과 검진 루틴 바꿔야 합니다. 오늘부터 실천해 보세요! 갱년기 지나면 뇌가 급격히 바뀝니다! 에스트로겐, 우울증, 생활습관 지금부터 관리하세요여러분 집중! 지금부터 진짜 중요한 얘기 들어갑니다.50대 여성 뇌 건강, 절대 남 얘기 아닙니다."요즘 따라 자꾸 깜빡하고, 말하다가 단어가 생각 안 나고 "그거요, 단순한 건망증 아닙니다.호르몬 변화, 에스트로겐 저하, 우울감, 이 모든 게중년 여성의 뇌를 서서히 무너뜨리고 있다는 신호입니다!저도요, 약속 두 번이나 깜빡하고 나서야 정신 차렸습니다.‘이러다 치매 오는 거 아냐? 싶어서 본격적으로 공부했고,그 결과! 확실한 뇌 건강 루틴까지 만들었습니다.오늘 이 시간, 여러분 삶을 뒤바..
시니어건강
2025. 5. 25.
