반응형 박상철 교수 연구1 장수 음식 2가지! 노화를 늦추는 3가지 비결 우리나라에서도 장수하는 대표적인 음식이 있습니다. 30년의 노화 연구 결과, 박상철 교수가 발견한 놀라운 장수 음식에 대해 알아보겠습니다. 건강한 장수를 위한 연구 결과를 알아보고 도움이 되었으면 합니다. 1. 들깨 들깨는 우리가 흔히 즐기는 한식 재료 중 하나입니다. 들깨는 다양한 음식에서 활용되며, 이에 따른 건강 효과도 알아보겠습니다. 들깨는 비타민 B, 칼슘, 인, 니아신, 그리고 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 들깨는 강력한 항산화 작용을 통해 노화와 세포 손상을 방지하며, 혈당 수치를 낮춰 당뇨 환자들에게 이점을 제공합니다. 또한 들깨는 면역력을 향상하고 비만을 예방하는 데 효과적입니다. 들기름은 이러한 건강 효과를 그대로 지니고 있어, 다양한 요리에 활용하여 건강을 챙기기에 좋습니다... 시니어건강 2023. 12. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
