반응형 백색 빵1 혈당 걱정 뚝! 당뇨 환자가 반드시 피해야 할 음식 3 당뇨 환자에게 음식 선택은 건강을 유지하는데 꼭 필요합니다. 모두 알고 있지만 혈당을 급격하게 올리는 음식이 있습니다. 반드시 피해야 할 당뇨 환자용 음식 3가지를 알아보겠습니다. 이 글을 일고 건강 관리에 도움되었으면 좋겠습니다. 피해야 할 음식 1. 가당 음료수 혈당 상승과 부작용 가당 음료수는 당뇨 환자에게 주의해야 할 음식 중 하나입니다. 음료수의 당은 혈당을 빠르게 올리고 과식을 유발할 수 있습니다. 콜라 한 캔에는 각설탕 9개에 해당하는 당이 들어있어 혈당이 급상승합니다. 가당 음료수는 영양소가 부족할 수 있어 당뇨 환자는 건강한 대체 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 물, 무가당 차, 무가당 음료 등을 섭취하면 당을 피할 수 있습니다. 소화 속도와 영양소 부족 음료수는 액체 형태이.. 시니어건강 2023. 12. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
