반응형 사회 활동2 치매 경고 신호 6가지, 단맛에 중독, 치매 의심 해봐야! 요즘은 누구나 나이가 들면서 기억력이나 행동 패턴에 변화를 느끼는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 변화가 단순히 나이에 따른 자연스러운 현상인지, 아니면 치매의 초기 증상일 수 있는 것인지를 알아차리는 것은 중요합니다. 치매의 경고 신호 6가지에 대해 알아보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 기분의 변화 우울한 기분이 나타나면서 일상생활에 힘이 빠지고 흐린 날씨처럼 무기력해진다면, 이는 치매의 초기 증상일 수 있습니다. 연구에 따르면 50세 이상의 일정 인구를 조사한 결과, 우울증이 나타난 분들이 치매의 증상이 나타날 확률이 더 높았습니다. 우울한 기분이 나타난다면, 자기 관리에 신경을 쓰고 건강한 식단과 운동을 유지해야 합니다. 가족이나 친구와 소통하고 사회적 활동을 늘리는 것도 도움이 됩니다. 우.. 시니어건강 2023. 12. 1. 더보기 ›› 노년기 건강을 위한 9가지 생활습관, 이것만은 반드시 지키자! 우리가 오래 살면서도 행복한 삶을 누리기 위해서는 건강한 노년에 집중하는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사부터 안전한 활동, 긍정적인 마인드까지, 오래 살면서도 행복한 삶을 누리기 위한 방법이 있습니다. 노년기 건강을 위한 9가지 생활습관에 대해 알아 보시고 도움이 되었으면 합니다. 1. 매일 규칙적인 식사 노년기에는 영양을 적절히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 소화기능이 떨어지기 때문에, 하루 세끼 이상 규칙적인 식사를 하는 것이 필요합니다. 이를 위해서는 여러 번에 걸쳐 식사를 나누는 것이 좋습니다. 소화불량을 예방하기 위해서는 식사를 천천히 즐김으로써 도움이 됩니다. 영양분이 풍부한 음식뿐만 아니라 다양한 종류의 식품을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 중요합니다. 올바른 영양섭취를 통해 노.. 시니어건강 2023. 11. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
