기억력 훈련 집중력 올리는 뇌 습관 루틴 5
“깜빡했다”는 말, 오늘로 끝! 기억력은 뇌 훈련으로 충분히 되살릴 수 있습니다. 손글씨, 퍼즐, 식단, 수면까지 뇌가 좋아하는 습관 지금부터 바로 시작하세요!“기억력이요? 나이 탓 하기엔, 아직 뇌가 살아있습니다!”“내가 방금 뭘 하려고 했더라…” 그 말, 오늘로 퇴근시킵니다!여러분~ 요즘 갑자기 냉장고 열어놓고 한참 멍때리신 분?혹시 전화하려고 폰 들었다가, 폰으로 뭘 하려던 건지 까먹은 적 있죠?네~ 그거예요. 당신 얘기입니다.근데 안심하세요. 그건 아직 뇌가 ‘살아있다’는 증거입니다.왜냐고요? 뇌는 훈련하면 반응합니다.자, 지금부터 기억력 빵빵하게 살리는 방법,유쾌하게! 현실감 있게! 재밌게! 알려드립니다!‘가소성’이라고 들어보셨나요? 뇌가 말랑말랑하다는 뜻입니다뇌는요, 나이 들었다고 굳지 않아요..
시니어건강
2025. 6. 13.
