반응형 스트레스감소1 부모님 위한 치매예방 루틴 만들기 부모님 치매 예방, 하루 5분 루틴으로 시작해보세요! 운동과 인지 자극, 정서적 지원까지 균형 잡힌 루틴이 뇌 건강을 지키는 핵심입니다. 지금 실천 가능한 방법을 확인해보세요! 뇌와 몸이 함께 건강한 치매예방 루틴 제안안녕하세요, 은도깨비건강입니다. 오늘은 부모님을 위한 치매예방 루틴에 대해 집중적으로 다뤄보겠습니다. 최신 데이터를 기반으로 실천하기 쉬운 루틴과 뇌 건강 유지 방법을 정리했어요. 치매 걱정 없이 건강한 노후를 보내실 수 있도록 꼭 필요한 정보만 전달해드릴게요.하루 5분 운동 시 치매 위험 감소율41%주당 권장 유산소 운동 시간150분 이상치매 예방 루틴은 신체적 활동과 정신적 활동을 균형 있게 포함해야 효과적입니다. 규칙적인 운동은 뇌 유래 신경 성장 인자(BDNF) 분비를 촉진하.. 시니어건강 2025. 4. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
