반응형 식습관 개선2 지금 안 고치면 늦습니다! 치매 부르는 생활습관 TOP5 치매는 갑자기 오지 않습니다. 멀티태스킹, 과도한 커피, 혼자 있는 습관 등 지금 당신이 하는 행동이 원인일 수 있습니다. 오늘부터 바꿔보세요!무심코 반복하는 행동이 뇌를 망가뜨리고 있습니다여러분! 지금 이 순간에도 여러분의 뇌는 조용히 SOS를 보내고 있을 수 있습니다."나는 괜찮겠지"라는 생각, 정말 위험해요.치매는 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다.작은 습관 하나하나가 뇌를 망가뜨리고, 결국 기억력·집중력·판단력을 모두 빼앗아갑니다.지금부터 말씀드릴 건, 치매를 유발하는 5가지 습관입니다.지금 하나라도 해당되신다면, 당장 멈추세요!뇌 건강 지키는 건 지금 이 글을 읽고 있는 여러분 손에 달려 있습니다.1. 멀티태스킹 중독, 뇌가 과열됩니다"일하면서 유튜브 틀고, 카톡 보면서 회의 듣고…"이거요, 능.. 시니어건강 2025. 5. 24. 더보기 ›› 부모님 기억력, 진짜로 살리는 뇌 건강 루틴 7가지 부모님 기억력과 인지력을 지키는 7가지 뇌 건강 루틴을 소개합니다. 과학적 근거와 함께, 지금 바로 실천할 수 있는 습관으로 뇌를 되살리세요!하루 10분 루틴으로 부모님의 뇌가 달라집니다부모님의 기억력, 집중력, 인지 능력이 모든 건 매일 반복하는 루틴에서 시작됩니다.이 글은 뇌 건강에 꼭 필요한 습관 7가지를과학적 근거와 함께 아주 쉽게 정리한 내용입니다.지금부터 바로 실천할 수 있는 방법으로만 설명했으니부모님과 함께 당장 오늘부터 시작해보세요!뇌는 습관을 먹고 삽니다, 아침 루틴부터 다르게 가야 합니다뇌는 매일 똑같은 리듬으로 움직일 때 가장 안정감을 느낍니다.아침에 일어나자마자 물 한 잔, 가벼운 스트레칭이나 산책이 단순한 루틴이 뇌세포를 깨우고 하루 전체 집중력을 끌어올립니다.수면 시간도 일정해야.. 시니어건강 2025. 5. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
