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식이 조절8

크론병 원인과 증상 알아보기. 아이구 배야 와 이래 아프노! 크론병은 만성적인 염증성 장질환입니다. 아무 곳에서나 발생할 수 있습니다. 장벽에 염증이 생기며, 심한 경우 심한 통증, 설사, 체중 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 완전히 치료할 수 있는 방법은 없지만, 적절한 치료와 관리로 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 이 글을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 크론병의 증상과 진단 크론병은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 주로 복통, 설사, 변비, 체중 감소, 탈수, 피로 등이 나타납니다. 이러한 증상은 개인에 따라 다를 수 있으며, 가족력이나 유전적인 요인도 크론병 발병의 원인 중 하나입니다. 크론병은 대부분 대장 내시경 검사와 조직검사를 통해 진단됩니다. 혈액검사, 복부 초음파, X-선, CT 스캔 등의 다양한 검사도 추가로 .. 시니어건강 2023. 12. 28.
소변거품 생기는 원인과 진단 알아보기. 혹시 당뇨병인가? 소변은 일반적으로 투명하고 거품이 없는 상태로 나와야 합니다. 때로는 소변에 거품이 생길 때가 있습니다. 소변 거품이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 건강 관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 소변거품의 원인 소변거품은 주로 소변에 포함된 물질들과 방출되는 가스들의 상호작용으로 인해 생깁니다. 다양한 요인들이 소변거품의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 원인들이 소변거품의 발생과 관련이 있습니다. 단백질 : 소변에 과다한 단백질이 포함되어 있으면 거품이 생길 수 있습니다. 특히 신장 기능이 저하된 경우에는 단백질이 소변으로 누출되어 거품이 생길 가능성이 높아집니다. 게다가, 단백질은 소변에 더 많은 기체를 포함하게 되어 거품의 형성을 더욱 촉진시킵니다. 뇌전증 : 뇌.. 시니어건강 2023. 12. 28.
통풍, 원인과 증상 치료법 알아보기. 고통이 심한가요? 우리 몸이 통증을 경험하는 것은 누구나 겪는 일입니다. 통풍은 많은 사람들이 고통을 겪는 질환이며, 치료와 예방이 중요합니다. 통풍에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 통풍의 원인 통풍은 일반적으로 요로산(요산)이 몸 내에 너무 많이 쌓여 결정 형태로 발생하는 질환입니다. 이 결정은 주로 관절에 쌓이며, 특히 발가락, 발목, 무릎, 손목과 같은 작은 관절을 흔들어 고통을 일으킵니다. 요로산은 식품을 소화할 때 생성되는 물질로, 너무 많이 생성되거나 몸에서 충분히 제거되지 않을 경우 통풍을 일으킬 수 있습니다. 통풍의 증상 및 치료법 통풍은 주로 관절 주변에서 발생하는 통증과 함께 염증과 붓기를 유발합니다. 증상은 가볍게 시작해서 점점 심해지며, 공격이 발생.. 시니어건강 2023. 12. 27.
골다공증 원인과 증상 치료법 예방법 알아보기 골다공증은 골조직의 밀도와 질이 감소하여 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 질환입니다. 골다공증에 대해 알아보고, 원인과 증상, 치료와 예방 방법, 골다공증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 골다공증의 원인 골다공증의 가장 일반적인 원인은 나이와 성별입니다. 골다공증은 여성들이 더 많이 겪는 질환으로, 특히 폐경기 이후에 발생할 확률이 높아집니다. 유전적인 요인, 비타민 D 및 칼슘 결핍, 흡연, 과도한 알코올 소비, 흰인종이나 아시아인 인종에 속하는 것도 골다공증의 위험 요인입니다. 골다공증의 증상 골다공증은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 뼈의 약화가 진행되면 통증, 뼈의 부러짐, 키의 감소, 체형 변화 등의 증상이 나타날 .. 시니어건강 2023. 12. 26.
지방간을 만드는 음식, 나도 모르게 이것을 먹고 있었네.. 지방간 질환을 유발하는 알려진 음식은 주로 술, 튀긴 음식, 높은 탄수화물 음식 및 고과당 옥수수 시럽입니다. 지방간 질환에 가장 권장되는 영양 보충제의 조합에 대해서도 알려드리겠습니다. 이 글을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 지방간, 의외의 음식 지방간은 건강에 치명적인 질환입니다. 요즘은 건강과 음식에 대한 관심이 높아져 건강을 중요시하는 사람들이 음식 선택에 신중해지고 있습니다. 많은 사람들이 지방간과 관련된 문제에 대해 더 많은 정보를 알고 싶어 합니다. 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 당이 많은 음식이 지방간을 생성할 수 있습니다. 꿀, 시럽, 수제 시럽의 설탕 꿀과 시럽, 수제 시럽 이 세 가지 음식이 공통으로 갖는 특징은 무엇일까요? 액체 설탕이 지방간 질환에 좋지 않다는 것은.. 시니어건강 2023. 12. 21.
만병의 원인, 만성 염증. 피해야 할 음식 5가지 만병의 원인은 만성 염증입니다. 이는 면역계의 지속적인 활성화로 인해 발생하는 염증으로, 오랜 기간 동안 지속되며 세포 손상과 과도한 면역계 반응을 초래할 수 있습니다. 건강관리에 도움이 되기를 바라면서, 만성 염증을 유발하는 5가지 해로운 음식에 대해 알아보겠습니다. 만성 염증의 정의 만성 염증은 우리 몸에 지속적으로 면역계를 자극하고 손상을 유발합니다. 염증 반응이 오랫동안 지속되는 상태를 말합니다. 이러한 상태에서 세포 변형이 발생하고 면역계가 과도하게 활성화됩니다. 염증도가 높아지면서 지속적인 염증 반응이 발생하게 되는데, 이것이 바로 만성 염증입니다. 만성 염증은 우리의 면역계가 장기적으로 자극되고 손상이 발생하여 염증 반응이 오랫동안 지속되는 상태를 나타냅니다. 이러한 상황에서 세포들은 변형되.. 시니어건강 2023. 12. 21.
감기 걸리면 절대 하면 안되는 행동 5가지 ‘감기 걸렸어요. 콜록, 콜록.’ 감기는 쉽게 치료될 수도 있고, 치료가 잘 되지 않아 오래 끌릴 경우 합병증으로 고생할 수도 있습니다. 아프면 몸과 마음이 고생입니다. 감기에 걸리면 절대로 해서는 안 되는 행동 5가지를 알아보시고 건강관리에 도움이 되었으면 합니다. 1. 운동의 함정 건강에 좋은 운동이 감기에 걸린 경우 독이 될 수 있습니다. 과도한 운동으로 호흡이 거칠어지면 면역 시스템에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 고열이 있는 경우 1주일 동안 운동을 삼가고, 나아진 후에 가볍게 시작하여 체력을 회복하세요. 운동할 때 충분한 수분을 섭취하고 몸을 적절히 휴식시켜야 합니다. 식이 조절을 통해 영양소를 충분히 섭취하고 면역력을 향상하는 것도 중요합니다. 건강한 식단을 유지하고 충분한 휴식을 취하여 신.. 시니어건강 2023. 12. 19.
고지혈증, 혈액순환에 좋은 음식과 금지 음식 고지혈증은 나이가 들면서 흔하게 찾아오는 문제입니다. 많은 사람들이 약을 복용하여 관리하지만, 항상 약을 먹는 것이 옳은 선택인지 의문이 들기도 합니다. 오늘은 고지혈증이 있는 경우 피해야 할 음식과 도움이 되는 음식, 그리고 편리한 섭취 제품에 대해 알아 보시기 바랍니다. 1. 피해야 할 식품 1.1 액상과당 액상과당은 혈중 중성지방을 높이고 콜레스테롤을 증가시키는 나쁜 음식입니다. 이러한 악순환은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산음료, 과일주스, 달콤한 커피 등에 풍부하게 포함된 액상과당을 제한하는 것이 중요합니다. 이러한 음료를 대신하여 신선한 과일, 물, 녹차 등을 선택하는 것이 건강에 이로울 것입니다. 1.2 고탄수화물 식품 정제된 밀가루로 만든 식품이 많이 있습니다. 빵, 면, .. 시니어건강 2023. 12. 12.
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