반응형 암 예방6 암 예방을 위한 영양제 선택 하는 법 암은 현대 사회에서 가장 큰 건강 위협 중 하나로, 우리 모두에게 큰 걱정거리가 되고 있어요. 암을 예방하기 위해선 균형 잡힌 식사와 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하죠. 그런데, 암 예방에는 올바른 영양제 선택도 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 암을 예방하기 위해 어떤 영양제를 선택해야 하는지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. NMM의 중요성NMM이 암 예방에 얼마나 도움이 되는지 알려드릴게요!NMN은 우리 몸의 세포에서 에너지를 만드는데 굉장히 중요해요. 그리고 손상된 DNA를 복구하는 역할까지 해서, 암 발생을 막는데 중요합니다.NMN 자세하게 알아보기NAD 증가를 위한 영양제NAD는 우리 몸의 에너지 생성에 필수적인 성분입니다. 이 친구가 많이 있을수록 우리 몸의 세포는 에너지를 더 효율.. 시니어건강 2024. 5. 14. 더보기 ›› 암을 막아주는 맛있는 밥 짓는 방법 암은 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 나이가 들면서 그 위험성이 증가한다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 치료비 부담과 생명 위협 때문에 암 예방이 중요합니다. 이 글에서는 맛있는 밥에 넣어 암 예방에 도움이 되는 세 가지 재료를 알아보겠습니다. 1. 밥에 녹차 넣기 밥을 할 때 녹차를 넣는 것은 정말 좋은 아이디어에요. 녹차에는 카테킨이라는 건강에 좋은 성분이 있어요. 이 성분은 암세포의 성장을 억제하는 뛰어난 효과가 있답니다. 미국 메이어 클리닉의 연구에서는 녹차의 폴리페놀 성분이 암세포의 자살을 유도하는 것을 발견했어요. 녹차를 밥에 넣어 먹으면, 우리 몸은 베타카로틴과 비타민, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있어요. 2. 밥에 소주 넣기 놀랍게도, 밥을 할 때 소주를 넣는 것이 꽤.. 시니어건강 2024. 4. 6. 더보기 ›› 암 걸리는 습관, 암의 원인과 예방 방법 알아보기 암은 세포 성장이 비정상적으로 빠른 질병입니다. 암 예방을 위해 알아야 할 습관을 알아보겠습니다. 암은 심각한 질병입니다. 암 예방과 건강 유지를 위해 알아야 할 암에 걸리는 습관, 원인, 예방 방법을 알아보겠습니다. 암 걸리는 습관 암이란 우리 몸 속의 세포들이 이상적으로 자라는 것을 멈추고 비정상적으로 빠르게 자라는 질병을 말합니다. 이를 예방하기 위해 암 걸리는 습관을 알아보고 바로 잡아보겠습니다. 먼저, 담배를 피우는 습관은 암의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 담배 연기에 함유된 유해 물질들은 우리 몸의 세포에 손상을 줄 수 있어요. 따라서 흡연을 그만두는 것이 암 예방에 도움이 될 수 있어요. 고지혈압과 고지질혈증은 심장병 뿐만 아니라 암 발병 위험도 높일 수 있어요. 과도한 알코올 섭취는 .. 시니어건강 2024. 1. 27. 더보기 ›› 베타카로틴 효능과 장점 부작용 알아보기 베타카로틴은 식물에서 발견되는 천연 색소로, 주로 당근과 호박 등의 노란색과 주황색 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 효능, 장점, 부작용 및 함유 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 베타카로틴 효능 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되는데, 이는 시력 개선과 눈 건강에 도움을 줍니다. 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데에도 도움이 됩니다. 베타카로틴은 피부 건강을 개선하고, 태아의 정상적인 성장과 발달에도 기여합니다. 항암 작용을 가지고 있어 암 예방에도 효과적입니다. 베타카로틴 장점 베타카로틴은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데에 많은 장점을 제공합니다. 먼저, .. 시니어건강 2023. 12. 25. 더보기 ›› 라이코펜이 무엇인가요? 효능과 장점 알아보기 라이코펜은 많은 사람들이 익히 들어본 성분입니다. 그러나 많은 사람들이 라이코펜에 대해 정확히 알지 못합니다. 라이코펜에 대해 알아보고, 그 효능과 장점에 대해 살펴보겠습니다. 이 글을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 라이코펜이란? 라이코펜은 식물에서 발견되는 천연 색소로 토마토에 풍부하게 함유되어 있습니다. 빨간색 토마토를 먹으면 라이코펜을 체내에 공급받을 수 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 여러 가지 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 라이코펜의 효능과 장점 라이코펜은 다양한 효능과 장점을 가지고 있습니다. 첫째로, 라이코펜은 암 예방에 효과적입니다. 많은 연구에서 라이코펜 섭취가 전립선, 폐, 위 등의 암 발생 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 둘째로, .. 시니어건강 2023. 12. 23. 더보기 ›› 슈퍼푸드, 암과 질병을 예방하는 5가지 음식, 무조건 먹어야합니다! 암과 질병을 예방하는 슈퍼푸드에 대해 알고 계신가요? 이 문서에서는 슈퍼푸드의 효능에 대해 알아보겠습니다. 동물성 단백질보다는 녹색 채소와 베리류 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이 글을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 건강한 식단의 중요성 건강한 식단은 우리의 신체에 많은 이점을 제공합니다. 예를 들어, 다양한 채소와 과일을 섭취하면 필요한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 또한, 식이 섬유소는 소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 도움이 됩니다. 국립암연구소와 펄먼 박사는 건강한 식단을 위해 다음과 같은 권장사항을 제시하고 있습니다. 식사 시간을 규칙적으로 가져야 합니다. 규칙적인 식사는 식사량과 식사 시간을 조절하여 식이 습관을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다양한 식품군을 포함하는 식단.. 시니어건강 2023. 12. 21. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
