반응형 오메가34 40대 이후 시력관리, 저는 이걸로 시작했어요 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요, 40대 주부입니다. 요즘 부쩍 눈이 쉽게 피로해지고, 책이나 휴대폰 글자가 흐릿하게 보일 때가 많아졌어요.그동안 아이들 건강만 챙기느라 제 몸은 뒷전이었는데, 어느 날 운전하다가 신호등 색이 잘 안 보여 깜짝 놀랐어요. ‘아, 나도 이제 눈 건강을 챙겨야 할 나이가 됐구나’ 하고 느끼게 된 순간이었죠.그래서 여러 제품을 찾아보다가 선택한 게 바로 이 제품이에요.👉 뉴트리디데이 프리미엄 루테인 오메가3 골드 바로 보러가기 솔직히 처음엔 루테인, 오메가3 따로 챙기기 번거로워서 미뤄뒀는데,이건 두 가지를 한 알로 한 번에 챙길 수 있어서 정말 편하고 실용적이더라고요.✅ 직접 먹어본 루테인 오메가3 골드, 기대.. 건강지킴이 2025. 9. 11. 더보기 ›› 부모님 기억력? 식탁이 답입니다 치매 예방엔 약보다 음식! 뇌 건강에 좋은 식재료와 식단 구성 팁을 정리했습니다. 지금 식탁부터 바꾸세요. 습관이 미래를 바꿉니다.치매, 식탁에서 막을 수 있습니다부모님이 요즘 자꾸 뭔가를 잊어버리신다구요?어제 한 말 또 하시고, 냉장고 열고 멍하게 서 계신다구요?"나이 들어서 그래~"라고 넘기기엔 이젠 위험한 시대입니다.치매 예방, 진짜 시작은 병원이 아니라 식탁입니다.몸에 좋은 음식을 꾸준히 챙기면 약보다 강력한 효과를 볼 수 있습니다.자, 지금부터 부모님 기억력을 지켜줄 음식 전략 함께 살펴봅니다.채소가 뇌를 젊게 만든다시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소, 그냥 채소 아닙니다.비타민 K, 루테인, 엽산이 풍부해서 뇌세포를 꽉 잡아줍니다.연구에 따르면 이 채소를 꾸준히 먹은 사람은 뇌 노화 속도.. 건강지킴이 2025. 5. 26. 더보기 ›› 치매 예방 식단과 일반 식단, 차이점은? 치매 예방 식단, 일반 식단과 뭐가 다를까요? 오메가-3와 항산화 식품이 뇌 건강에 어떤 영향을 주는지 지금 확인해보세요. 건강한 식단 선택이 기억력의 열쇠가 됩니다! 치매 예방을 위한 식단 선택, 얼마나 중요한가안녕하세요, 은도깨비건강입니다. 오늘은 치매 예방 식단과 일반 식단의 실제 차이에 대해 알아보려 합니다. 최신 데이터와 과학적 연구를 토대로 인지 기능과 식단 사이의 관계를 구체적으로 설명해 드릴게요. 은도깨비건강님께 꼭 필요한 건강 관리 정보, 지금 함께 보겠습니다.오메가-3 섭취 권장 주간 횟수주 1~2회베리류 섭취 권장 횟수주 2회 이상치매 예방 식단에서는 오메가-3, 항산화제, 비타민 B군처럼 뇌 기능에 긍정적 영향을 주는 성분의 섭취가 핵심 포인트입니다. 일반 식단은 이러한 영양 요소의.. 건강지킴이 2025. 4. 16. 더보기 ›› 치매 가족력 있다면 꼭 먹어야 할 음식 5가지 치매 가족력이 있다면 꼭 먹어야 할 블루베리, 연어, 호두 등 뇌 건강에 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 지금부터 예방해보세요! 기억은 사라지면 다시 돌아오지 않아요. 치매 가족력이 있다면 지금부터 식습관을 꼭 챙겨야 해요!치매는 유전적 요인도 무시할 수 없기 때문에, 가족력이 있는 분들은 미리미리 예방하는 습관이 중요해요. 특히 음식은 우리가 매일 접하는 만큼 실천 가능성이 높아 더욱 효과적입니다!오늘은 제가 직접 공부하고, 전문가의 의견까지 참고해서 ‘치매 가족력이 있다면 꼭 먹어야 할 음식 5가지’를 정리해봤어요. 우리 함께 건강한 뇌를 지켜보자구요! 🧠✨치매 가족력을 가진 사람의 식습관 중요성가족 중 치매 환자가 있다면 유전적 요인으로 발병 확률이 높아질 수 있습니다. 하지만 환경 요인과 생활.. 카테고리 없음 2025. 4. 7. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
