반응형 우수한 단백질 품질1 노화 방지, 노년층에 최적화된 단백질 알아보기. '세브란스 단백질' 노화가 진행되면서 근육이 감소합니다. 근육에 좋은 효과적인 단백질 섭취의 중요성을 살펴보겠습니다. 건강을 위한 최상의 선택을 할 수 있습니다. 노화 방지와 노년층을 위한 우수한 단백질을 추천합니다. 알아보시고 건강관리에 도움이 되기를 바랍니다. 1. 단백질 섭취의 중요성 우리 몸은 단백질을 필요로 합니다. 일반 성인은 체중 1킬로그램당 0.8에서 1.2그램의 단백질을 섭취해야 합니다. 그러나 많은 사람들이 권장 섭취량을 충족시키지 못하고 있습니다. 특히 청년과 노인 그룹에서 단백질 섭취가 부족하면 뼈와 근육 건강에 영향을 미치며, 움직이기 어렵게 만들 수 있습니다. NMN 항산화영양제 보러가기 2. 근육 감소와 노화, 사코페니아 근육은 나이가 들면서 점차 감소하는데, 이를 사코페니아 또는 근육 감소증이라.. 시니어건강 2023. 12. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
