반응형 운동 규칙1 감기 걸리면 절대 하면 안되는 행동 5가지 ‘감기 걸렸어요. 콜록, 콜록.’ 감기는 쉽게 치료될 수도 있고, 치료가 잘 되지 않아 오래 끌릴 경우 합병증으로 고생할 수도 있습니다. 아프면 몸과 마음이 고생입니다. 감기에 걸리면 절대로 해서는 안 되는 행동 5가지를 알아보시고 건강관리에 도움이 되었으면 합니다. 1. 운동의 함정 건강에 좋은 운동이 감기에 걸린 경우 독이 될 수 있습니다. 과도한 운동으로 호흡이 거칠어지면 면역 시스템에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 고열이 있는 경우 1주일 동안 운동을 삼가고, 나아진 후에 가볍게 시작하여 체력을 회복하세요. 운동할 때 충분한 수분을 섭취하고 몸을 적절히 휴식시켜야 합니다. 식이 조절을 통해 영양소를 충분히 섭취하고 면역력을 향상하는 것도 중요합니다. 건강한 식단을 유지하고 충분한 휴식을 취하여 신.. 시니어건강 2023. 12. 19. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
