장 건강3 장 건강 무너지면 생기는 5가지 병 장 건강은 면역력과 밀접한 관련이 있습니다. 면역세포의 70%가 장에 분포하며, 장내 미생물 균형이 면역 체계를 조절합니다. 건강한 장을 위해 유산균 섭취, 식이섬유 섭취, 규칙적인 식사 등이 중요합니다. 건강한 장이 곧 강한 면역력을 만든다우리는 종종 면역력을 높이는 방법에 대해 이야기할 때 비타민C 섭취, 운동, 충분한 수면 등을 떠올립니다. 그러나 건강한 면역 체계를 유지하는 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 장 건강입니다. 장은 단순히 우리가 먹은 음식을 소화하고 흡수하는 기관이 아닙니다.우리 몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에 존재하며, 장을 건강하게 유지하는 것이 곧 면역력을 강화하는 길입니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물(마이크로바이옴)은 단순한 소화 기능을 넘어 면역 체계를 조절하는.. 시니어건강 2025. 3. 16. 더보기 ›› 지엘피 생성 유산균 활용법 다이어트 효과 지엘피 생성 유산균이 우리의 장 건강에 어떤 멋진 일을 해주는지 알고 계신가요? 글리코프로테인을 생산하면서 장 건강을 개선해주거든요. 비만 등 대사성 질환의 예방 및 개선에도 중요한 역할을 하는 연구 대상이 되고 있답니다. 함께 지엘피 생성 유산균 활용법에 대해 알아보겠습니다. 지엘피 생성 유산균이란?지엘피(Glycoprotein-p) 생성 유산균은 특별한 친구입니다. 이들은 우리가 원하는 특별한 글리코프로테인을 만들어내며, 우리의 장 건강에 크게 이바지합니다. 장내 환경을 쾌적하게 만들고, GLP-1의 자연생성을 촉진하며, 장내 미생물 균형을 잘 유지하고 염증을 줄여주는 역할을 해요. 그래서 지엘피 생성 유산균은 비만과 같은 대사성 질환 예방 및 개선을 위한 중요한 연구 대상이 되고 있답니다.GLP-.. 시니어건강 2024. 5. 9. 더보기 ›› 유산균이 부족하면 어떻게 되나요? 영양제 음식 추천해 주세요 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 유산균(프로바이오틱스)에 관심을 가지고 있습니다. 유산균의 효능과 부족할 경우 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다. 유산균에 대한 내용을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 유산균이란? 유산균은 발효를 통해 당을 젖산으로 전환시키는 유익한 세균군입니다. 이러한 유익한 세균군은 소화 시스템의 건강한 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 유산균은 널리 알려진 발효 식품에 존재하며, 우리 식단에 필수적입니다. 소화 효능뿐만 아니라 면역 시스템 강화, 영양소 흡수 증진, 알레르기 예방 등 다양한 이점을 제공합니다. 특히 여름철에는 유산균 섭취가 위장 문제 예방과 해열 효과를 가져올 수 있습니다. 유산균 꼭 먹어야 하나요? 인체는 매우 복잡한 생태계.. 시니어건강 2023. 12. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
