반응형 장 건강에 좋은 음식1 장 건강 무너지면 생기는 5가지 병 장 건강은 면역력과 밀접한 관련이 있습니다. 면역세포의 70%가 장에 분포하며, 장내 미생물 균형이 면역 체계를 조절합니다. 건강한 장을 위해 유산균 섭취, 식이섬유 섭취, 규칙적인 식사 등이 중요합니다. 건강한 장이 곧 강한 면역력을 만든다우리는 종종 면역력을 높이는 방법에 대해 이야기할 때 비타민C 섭취, 운동, 충분한 수면 등을 떠올립니다. 그러나 건강한 면역 체계를 유지하는 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 장 건강입니다. 장은 단순히 우리가 먹은 음식을 소화하고 흡수하는 기관이 아닙니다.우리 몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에 존재하며, 장을 건강하게 유지하는 것이 곧 면역력을 강화하는 길입니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물(마이크로바이옴)은 단순한 소화 기능을 넘어 면역 체계를 조절하는.. 시니어건강 2025. 3. 16. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
