반응형 칫솔질 방법2 올바른 칫솔질 방법 3가지, 치과 가지 마세요! 칫솔은 치아 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 칫솔을 움직이는 것보다는 진동을 준다는 느낌으로 생각하는 것이 좋습니다. 올바른 칫솔질 방법에 대해 살펴보겠습니다. 이 글을 읽어 보시고 혹시, 지금 칫솔질 방법이 잘못되어 있는지 알아보세요. 올바른 칫솔질 방법 3가지 1. 치아 닦기 양치질을 할 때는 크게 세 가지 파트로 나눠서 닦습니다. 첫 번째로는 치아 자체를 닦고, 두 번째로는 치아와 치아 사이 부분을 닦습니다. 양치질 마지막에는 잇몸을 전체적으로 닦습니다. 치아 자체를 닦을 때는 씹는 면을 먼저 닦고, 옆면을 닦습니다. 돌아가면서 양치하는 것을 회전법이라고 합니다. 하지만 이 방법은 쉽지 않을 수 있으므로, 옆으로 닦는 것도 효과적입니다. 2. 치아 사이 부분 닦기 치아 사이 부분을 닦기 위해 치.. 시니어건강 2024. 1. 23. 더보기 ›› 치아를 몽땅 빠지게 하는 금지 음식들! 치아는 건강을 유지하는데 중요한 역할을 미칩니다. 이 글에서는 충치의 주요 원인으로 알려진 당분과 산성에 대해 알아보고, 치아 손실의 위험이 있는 금지 음식들에 대해 알아 보시기 바랍니다. 당분과 산성이란? 당분은 산성으로 변합니다. 산성 성분은 신선한 과일에 있으며, 치아에 해로운 영향을 미칩니다. 다양한 음식에서 나오는 당분은 치아에 오랜 시간 동안 달라붙어 있어 더 큰 문제를 일으킵니다. 특히, 일부 음식은 달라붙는 것보다도 더 오랫동안 끈적거리게 남아 있습니다. 이러한 음식에는 젤리와 같은 음식들도 포함됩니다. 그래서, 치아 건강을 위해서는 당분을 섭취하는 양을 줄이고, 치아를 깨끗하게 유지하기 위해 칫솔질과 치실 등을 사용하여 꾸준히 관리해야 합니다. 치아에 좋은 영양소를 함께 섭취하면 치아 건.. 시니어건강 2023. 12. 9. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
