반응형 트랜스 지방 섭취 제한1 만성질환 예방법과 올바른 식습관 나이가 들면서 여러 부위가 아프게 되고, 이로 인해 지속적인 불편함을 겪으며 만성질환을 앓게 됩니다. 병원에서 처방받은 약을 복용하는 시기가 되었습니다. 이에, 만성질환의 예방법과 올바른 식습관의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 뇌세포와 혈관 건강 우리의 뇌세포와 혈관 건강을 위한 식습관에 대해 친근하게 알아볼까요? 뇌세포는 우리의 생각과 감정, 기억 등을 담당해요. 그래서 이 친구들을 건강하게 유지하기 위해선 꼭 필요한 영양소를 잘 섭취해야 해요. 특히, 오메가-3 지방산이 많은 음식을 즐기면 뇌 건강에 아주 큰 도움이 된답니다. 혈관 건강을 위해서는 소금과 설탕 섭취는 줄이고, 신선한 과일과 채소, 곡물을 많이 즐기는 것이 좋아요. 산소 공급과 활성산소 관리 이제, 우리 몸에 필요한 산소 공급과 활성산.. 시니어건강 2024. 4. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
