반응형 하체 운동1 다리 운동이 뇌 건강에 중요한 이유 다리 운동이 단지 근육을 단련하는 것이 아니라, 우리의 뇌 건강에도 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 하체 운동은 뇌에 산소를 공급하는 것에 큰 도움을 주며, 이는 우리의 전반적인 건강에도 긍정적인 효과를 가져다줍니다. 다리 운동이 좋은 이유 다리 운동은 심장과 폐를 활성화시켜 우리가 운동하면서 뇌에 산소와 필요한 영양분들을 효율적으로 전달하는 데 큰 도움을 주는 친구와 같아요. 이것은 우리 뇌의 건강과 기능을 유지하는데 아주 중요한 역할을 해줍니다. 더욱이, 하체 운동은 혈압을 정상 범위로 유지하는데 아주 중요한 친구이며, 이는 뇌가 최적의 상태에서 작동하고, 이는 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 그래서 꾸준히 다리 운동을 하는 것은 뇌 건강을 유지하는데 중요한 친구로 생각.. 시니어건강 2024. 4. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
