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행복3

중년, 돈과 건강 외로움의 극복을 위한 삶의 지혜 중년은 삶의 중요한 단계 중 하나입니다. 돈과 건강, 그리고 외로움은 중년의 3대 재앙으로 알려져 있습니다. 이를 극복하고 행복한 노후를 위한 삶의 지혜를 알아보고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 중년의 의미 인생에서 50세는 이미 절반을 살아온 시점입니다. 지난 경험을 토대로 남은 삶을 행복하게 보낼 방법에 대해 고민해야 합니다. 50세에서는 가치와 목표를 재평가하고 새로운 도전을 위한 계획을 세울 수 있습니다. 이 시기에는 자기 계발, 건강 관리, 가족과의 시간, 새로운 취미나 여행 등으로 삶을 풍요롭게 만들 수 있습니다. 100세까지의 남은 인생을 기대하며, 50세에서 시작하는 새로운 모험을 즐기고 발전시키는 것이 중요합니다. 노후를 위한 삶의 지혜 1. 남과의 비교에서 벗어나기 남과의 비교로 인해 오.. 시니어건강 2023. 12. 10.
중년의 3가지 재앙! 노후의 7가지 지혜! 삶의 과정에서 마주하는 돈, 건강, 외로움은 노후에 큰 의미를 갖습니다. 이 세 가지를 극복하면 노후를 더 행복하게 보낼 수 있습니다. 이 글에서는 중년의 3가지 재앙을 극복하고 노후를 더 즐겁게 보낼 수 있는 7가지 지혜를 알아보고 도움이 되었으면 합니다. 1. 오복의 가치 중국 유교의 서경에 언급된 다섯 가지 복이 있습니다. 천수, 부, 건강, 도덕, 고종명을 '오복'이라고 합니다. 이는 건강, 가족, 부부, 재산, 친구와 같은 중요한 가치를 표현합니다. 이러한 가치는 우리 삶에 큰 의미를 부여합니다. 예를 들어, 건강은 우리가 행복하고 즐거운 삶을 살기 위해 필요한 기반이 되며, 가족은 우리에게 사랑과 지지를 제공합니다. 부와 재산은 우리의 안정과 경제적인 자유를 보장해 주며, 친구는 우리의 삶에 .. 시니어건강 2023. 12. 10.
뇌 인지력 강화, 달리기 10분의 효과! 뇌 인지력 강화를 위해서 달리기는 몸과 마음을 활기차게 만들어주는 활동입니다. 달리는 것이 뇌의 활성화를 통해 건강을 좋게 한다는 연구결과가 있습니다. 뇌 인지력 강화를 위한 달리기에 대해 알아 보시고 도움이 되었으면 합니다. 뇌 인지력 향상, 달리기! 뇌 인지력을 향상하는 다양한 연구들이 발표되고 있습니다. 그중에서도 일본 쓰쿠바 대학의 연구자들은 흥미로운 연구 결과를 발표했습니다. 그들은 10분간 중간 강도 달리기가 뇌의 인지 능력을 향상할 수 있다는 것을 밝혔습니다. 이 연구에서 달리기가 뇌의 전두엽을 활성화시키는 혈액 흐름을 증가시킨다는 것을 확인했으며, 이는 '실행기능(행동에 대한 인지조절기능의 처리과정)을 향상하는 데 도움을 준다고 합니다. 실행기능은 우리가 가치와 목표에 따라 생각과 행동을 .. 시니어건강 2023. 10. 27.
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