호흡 명상1 명상 기억력 향상 치매 예방 루틴 5분의 기적! 명상은 뇌 건강과 기억력 향상에 효과적입니다. 하루 5분 명상 습관으로 치매를 예방하고 인지력을 지켜보세요. 지금 당장 뇌에 휴식을 선물하세요!깜빡깜빡 시작된다고요? 명상으로 뇌에 기름칠합시다!치매 예방? 약만 먹지 말고, 명상으로 뇌에 사랑 좀 주세요여러분!요즘 방금 하려던 말 까먹고, 휴대폰 들고 내가 뭘 하려던 거지?하신 적 있으시죠?그게요... 그냥 건망증일 수도 있지만, 뇌가 야! 나 좀 돌봐줘! 하고 보내는 구조 요청일 수 있어요.그럼 어떻게 하느냐!비타민? 영양제? 좋습니다. 그런데 명상, 이거 은근히 뇌가 좋아하는 습관이에요.처음엔 저도 반신반의했죠.숨 쉬는 걸로 뇌가 좋아진다고? 그럼 나는 매일 치매 방패지!했는데...웬걸, 해보니까 뇌가 말짱해져요. 진짜루요.그래서 오늘!명상으로 치매를.. 시니어건강 2025. 6. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
