노인 우울증 관리, 증상 및 대처 방법. 치료 가능합니다!

노인 우울증 관리, 증상을 알아보고 대처하는 방법

 

 

노인 우울증은 주변 사람들이 쉽게 인지하지 못할 수 있습니다. 이 증상을 발견하기 어려울 수 있습니다. 가족들이 어르신이 '예전과 다르다'라고 언급할 때 이 증상이 드러날 가능성이 많습니다. 우울증은 불안과 걱정이 더 많은 특징을 가지고 있습니다. 대처하는 방법을 알아보시고 도움이 되었으면 합니다.

 

치매와 우울증을 구별하는 방법

치매와 우울증을 구별하는 것은 중요합니다. 치매의 경우 기억력 감퇴와 함께 인지 기능이 떨어지는 경향이 있어 본인이 이를 감추려고 할 수 있습니다. 반면 우울증은 불안과 걱정이 더 많이 나타납니다. 이러한 차이를 이해하는 것이 환자의 상태를 정확히 파악하는 데 도움이 됩니다.

 

우울증 진단과 관리

실제 심리 신경 검사는 우울증 진단에 큰 역할을 합니다. 이때, 환자가 검사에 대해 무기력하거나 회의적인 모습을 보인다면, 우울증의 증상일 가능성이 높습니다. 이렇게 진단된 우울증에는 어떤 대처가 필요한지 살펴보겠습니다.

대처 방법

1. 신체 활동 늘리기: 노인 우울증 환자들은 종종 집에만 머물기를 선호하며, 신체 활동을 피하곤 합니다. 그러나 바깥으로 나가서 햇빛을 즐기고 산책을 하는 등의 신체 활동은 매우 중요합니다. 활동의 범위와 시간을 점차 늘려가는 것이 효과적입니다.
2. 취미 생활 재개: 환자가 예전에 기뻐했던 활동을 찾아 다시 시작하도록 도와주세요. 가족들이 적극적으로 대화를 나누고 취미나 활동을 찾아주는 것이 중요합니다.
3. 작은 목표 설정: 작은 목표를 세우고 이를 달성하는 과정을 통해 환자가 성취감을 느낄 수 있도록 도와주세요. 일상적이고 쉬운 목표부터 시작하여 조금씩 어려운 목표를 설정해 나가는 것이 좋습니다.
   
   

약물요법에 대한 오해

약물요법에 대한 오해는 흔한데, 약을 복용하는 것이 자발적인 극복을 포기하는 것이라는 걱정이 많습니다. 그러나 최근의 우울증 약물은 부작용이 적고 생활에 큰 제한을 주지 않기 때문에 신중한 사용이 가능합니다. 가족들은 환자에게 약물요법을 적극적으로 고려해 달라고 설득하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

가족들의 대처 방법

가족들이 노인 우울증에 대처할 때에는 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

1. 공부와 공감: 우울증에 대해 공부하고 환자의 어려움에 공감하는 것이 중요합니다. 충고나 조언은 최소화하고 이해와 공감을 통해 지원해 주세요.
2. 적극적인 활동 권장: 가족들이 환자를 밖으로 끌고 나가 활동에 참여하도록 권장하는 것이 중요합니다. 그러나 강요하지 않고 즐거운 활동을 찾아주는 것이 효과적입니다.
3. 비난을 피하기: 환자의 우울증에 대한 비난은 금기입니다. 환자를 이해하고 지지해 주는 것이 더 효과적입니다.
4. 시간이 치유하는 병: 우울증은 시간이 지나면 좋아지는 병입니다. 가족들은 항상 환자가 좋아지고 행복한 삶을 살 수 있다는 희망을 주는 것이 중요합니다.

노인 우울증은 미처 눈치채기 어려운 증상이지만, 가족들이 적극적으로 지원하고 활동을 촉진하는 등의 노력으로 극복할 수 있습니다. 지속적인 관심과 이해로 환자의 삶을 더 풍요롭게 만들어주는 것이 중요합니다.

 

함께 보면 좋은 글

 

영츠하이머, 20대 30대 청년 치매! 자가진단 방법

젊은 치매, 30~40대 급증, 혹시나 걱정이 태산!

젊은 치매 급증, 나이 따지지 않습니다. 자가진단법으로 알아보기