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데이비드 싱클레어 교수, 노화는 질병으로 인식하고 치료! 노화는 우리가 당연하게 받아들이는 것이 아니라, 치료가 가능한 질병이라고 생각해보시는 건 어떨까요? 이 생각은 미국 하버드대 의대의 블러바트닉연구소에서 근무하는 유전학 교수인 데이비드 싱클레어가 주장하는 것입니다. 그의 저서 '노화의 종말'에서는 이야기와 그의 노화 연구 결과가 자세히 담겨 있답니다.노화 연구 시작싱클레어 교수가 노화 연구를 시작하게 된 이야기는 사실 그의 사랑하는 할머니에서 시작되었어요. 어렸을 때, 할머니가 '모든 사람은 결국 죽는다'라고 말씀하셨을 때, 그의 마음속에는 노화에 대한 슬픈 인식이 생겼습니다.그리고 대학 시절, 노화에 대한 연구가 충분히 이루어지지 않고 있다는 것을 깨달았고, 그는 이 분야에서 직접 일해보기로 결심했습니다.데이비드 싱클레어 박사1969년 시드니의 따뜻한 ..
피세틴, 뇌건강증진 항산화작용 우리가 몰랐던 효과! 오늘날, 다양한 영양소들이 건강에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알고 계신 분들이 많으실 거에요. 그 중에 '피세틴'이라는, 아직 많은 분들이 알지 못하는 물질이 있어요. 피세틴에 대해 함께 알아보겠습니다. 피세틴이란?피세틴은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 이 친구는 과일, 채소, 견과류 등 우리가 사랑하는 다양한 식품에서 주로 발견되는 폴리페놀 물질로, 우리의 일상 식단에서 쉽게 만날 수 있답니다.이 물질은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어, 우리 몸의 세포를 보호하는 데 엄청나게 중요한 역할을 해주죠. 이는 우리 몸의 세포가 자유 라디칼로부터 안전하게 보호받을 수 있도록 도와주기 때문이랍니다. 피세틴은 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있어요.뇌 건강에 대한 연구에서 찾아낸 결과로, 피세틴이 ..
노후와 경제적 독립 중요성 노년기는 인생의 마지막 단계이지만, 여전히 자신만의 삶을 즐길 수 있는 멋진 시기입니다. 이 시기에는 경제적 독립이 중요한데요, 노후와 경제적 독립의 중요성에 대해 알아보겠습니다.아버지와 골프아버지가 골프를 즐겨하는 것은 정말 좋은 일이에요. 다만, 가족의 경제에 부담이 된다면 문제가 될 수 있겠죠. 아버지가 골프를 즐길 때마다 큰 비용이 들어가고, 그로 인해 우리 가족이 경제적으로 조금 힘들어질 수 있어요.이럴 때 아버지는 자녀에게 돈을 요구하게 되는 경우도 있는데요, 이런 상황은 우리에게 재산을 어떻게 관리하고, 즐거움을 적당히 즐기는 것이 얼마나 중요한지를 보여주는 것 같습니다.자녀 독립우리나라에서는 대부분 군대를 제대하고 취직하면 그때부터 재산을 별도로 관리하게 되는데요, 그럼에도 불구하고 아직도..
운동 후 좋은 단백질 선택하는 법 운동을 마치고 나서는 단백질을 섭취하는 게 중요하죠. 하지만 단백질 종류는 참 많아서 어떤 걸 선택해야 할 지 고민이 되실 거에요. 이 글에서는 유청단백질과 식물성 단백질에 대해 알아보고, 어떤 제품을 선택하면 좋을지 알아보겠습니다. 유청단백질유청단백질은 우리가 아는 우유에서 추출한 단백질이에요. 우유 단백질은 유청 단백과 카제인 단백으로 나뉘어요. 유청단백질은 가성비가 좋고 운동 후 빠르게 섭취할 수 있어서 많은 분들이 선호하는 단백질이랍니다. 단백질 함량이 높고 가격도 착하며, 섭취하기도 쉬워요.자세하게 알아보기식물성 단백질식물성 단백질은 완두콩, 현미, 쌀, 치아시드 등의 곡류와 견과류에서 추출한 단백질이에요. 식물성 단백질은 우유 단백질이 없어서, 우유를 잘 못 소화하는 분들에게 좋아요. 또한, ..
암 예방을 위한 영양제 선택 하는 법 암은 현대 사회에서 가장 큰 건강 위협 중 하나로, 우리 모두에게 큰 걱정거리가 되고 있어요. 암을 예방하기 위해선 균형 잡힌 식사와 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하죠. 그런데, 암 예방에는 올바른 영양제 선택도 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 암을 예방하기 위해 어떤 영양제를 선택해야 하는지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. NMM의 중요성NMM이 암 예방에 얼마나 도움이 되는지 알려드릴게요!NMN은 우리 몸의 세포에서 에너지를 만드는데 굉장히 중요해요. 그리고 손상된 DNA를 복구하는 역할까지 해서, 암 발생을 막는데 중요합니다.NMN 자세하게 알아보기NAD 증가를 위한 영양제NAD는 우리 몸의 에너지 생성에 필수적인 성분입니다. 이 친구가 많이 있을수록 우리 몸의 세포는 에너지를 더 효율..
음식궁합, 건강을 망치는 최악과 최고는? 우리 모두 음식과 건강이 얼마나 중요한지 잘 알고 있죠. 우리가 무엇을 먹을지 결정하는 것이 그 어느 때보다 중요하다는 사실을 강조하고 싶어요. 특히 몇몇 음식 조합이 건강에 좋지 않을 수 있다는 사실, 놀라우시죠? 이 글에서는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 음식 조합을 살펴보고, 그것들을 어떻게 피할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.     음식궁합 최악은? 감자튀김우리 모두 감자튀김을 좋아하죠, 하지만 감자 튀김은 아크릴아마이드라는 화학물질을 생성하며, 이것은 비만과 심혈관 질환을 유발할 수 있어요. 그래서, 감자 튀김을 자주 먹는 것은 건강에 좋지 않을 수 있어요.아크릴아마이드고온에서 특정 음식이 요리될 때 생성되는 화학 물질입니다. 특히, 높은 온도에서 오랫동안 굽거나 튀길 때 감자 제품에..
대두 황권, 뇌졸증 혈관 질환 완화 도움되는 특별한 방법 혈관 질환을 방지하고 치료하는데 필수적인 식재료와 그 사용법을 살펴보도록 하겠습니다. 뇌졸중과 같은 혈관 질환 완화에 도움이 되는 특별한 방법을 알아보겠습니다.  대두 황권 중요성대두 황권은 대두 싹에서 얻은 약재로, 우리의 친구인 우황청심원의 중요한 부분이에요. 콩나물로 대두 황권의 멋진 효능을 직접 체험해 보세요!콩나물은 다양한 요리에 활용되며, 특히 우리가 사랑하는 한국의 대표 해장 음식으로 알려져 있죠. 콩이 발아해서 콩나물이 되면, 콩에 없던 비타민 C가 생기고, 콩의 영양소까지 증가한다는 사실, 재미있죠? 콩나물 영양소와 효능 콩나물에 대해 알아보겠습니다. 해독에 좋은 아스파라겐산이 풍부하게 들어있는 것은 알고 계셨나요? 그런데 이것뿐만이 아니에요.콩나물에는 뇌 활성화와 혈관 노화 억제에 도움..
올바른 식생활 선택, 신뢰가 먼저 안전하게 먹고 건강 챙겨야! 우리 모두가 식료품점에 들어가 식품을 골라 살 때, 고려하는 것들이 있죠. 신뢰가 가는 식품 선택이야말로 가장 중요한 부분입니다. 안전하고 신선한 식품, 대부분은 지역 농산물로서 영양가가 풍부하죠. 이렇게 선택하는 것이 바로 우리의 건강을 결정하는 첫걸음이랍니다.  식생활 중요성우리의 식생활은 우리 일상의 중요한 부분이에요. 안전하고 건강한 식사를 위해서는 우리가 어떤 음식을 선택하는지가 정말 중요해요. 이제는 식품 매장에서 정크푸드를 피하고, 안전하고 신뢰할 수 있는 음식을 선택하는 소비문화가 필요하다는 것을 절실히 느껴요. 이런 문화를 만드는 것이 바로 건강한 식생활을 실천하는 방법이라고 생각해요. 식품 선택우리가 선택하는 음식은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 우리가 먹는 음식에는 다양한 영양소와 성분..

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