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시니어건강425

셀레늄(셀렌)의 효능과 부작용, 심혈관 건강 지키자! 셀레늄(셀렌)은 인체에 좋은 영향을 주는 중요한 미네랄입니다. 셀레늄 섭취의 중요성과 건강에 미치는 효과, 심혈관 질환, 에 대해 살펴보겠습니다. 질병에 따라 어떤 효과를 가져오는지 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 심혈관 질환 및 수술 후 환자 셀레늄(셀렌)은 우리 몸에 들어가면 단독으로 항산화 기능을 하지 않습니다. 단백질과 결합하여 다양한 물질이나 효소로 작용합니다. 이러한 특징으로 인해 심혈관 질환 및 수술 후 환자들은 셀레늄 섭취를 통해 여러 가지 혜택을 받을 수 있습니다. 셀레늄은 혈관 내 염증 물질을 감소시키고 심장 및 혈관을 보호하는 역할을 합니다. 2. 코로나와의 관련성 코로나 바이러스에 감염된 분들에게도 셀레늄이 도움이 될 수 있습니다. 셀레늄은.. 시니어건강 2023. 12. 10.
중년의 3가지 재앙! 노후의 7가지 지혜! 삶의 과정에서 마주하는 돈, 건강, 외로움은 노후에 큰 의미를 갖습니다. 이 세 가지를 극복하면 노후를 더 행복하게 보낼 수 있습니다. 이 글에서는 중년의 3가지 재앙을 극복하고 노후를 더 즐겁게 보낼 수 있는 7가지 지혜를 알아보고 도움이 되었으면 합니다. 1. 오복의 가치 중국 유교의 서경에 언급된 다섯 가지 복이 있습니다. 천수, 부, 건강, 도덕, 고종명을 '오복'이라고 합니다. 이는 건강, 가족, 부부, 재산, 친구와 같은 중요한 가치를 표현합니다. 이러한 가치는 우리 삶에 큰 의미를 부여합니다. 예를 들어, 건강은 우리가 행복하고 즐거운 삶을 살기 위해 필요한 기반이 되며, 가족은 우리에게 사랑과 지지를 제공합니다. 부와 재산은 우리의 안정과 경제적인 자유를 보장해 주며, 친구는 우리의 삶에 .. 시니어건강 2023. 12. 10.
가족 간 갈등 해소가 먼저! 치매 어르신 돌봄의 첫 걸음 치매 어르신을 돌보는 가족들에게 있어서 정서적인 부담이 가장 큽니다. 특이한 행동, 의심망상, 도둑망상 등으로 인해 가족들은 어떻게 대처해야 할지 고민합니다. 이는 가족 간의 갈등 해소와 치매 어르신 돌봄의 첫걸음입니다. 알아보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 정서적 부담, 의심망상과의 싸움 어르신의 특이한 행동과 의심망상은 돌보는 이들에게는 큰 정서적 부담을 주는 일입니다. 방문 진료나 외출 시에 의심을 받고, 가족이 왜 그런 행동을 하는지 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 가족은 자신의 힘듦과 분노, 우울을 느끼게 되며 가끔은 죄책감에 시달릴 수도 있습니다. 그러나 이런 감정들을 자책하지 말아야 합니다. 치매로 인해 어르신은 현실과 다른 세계에 녹아들기 시작하고, 그 세계에서의 경험을 토대로 특.. 시니어건강 2023. 12. 10.
치매 진행 과정 3단계, 가족과 함께하는 치매 돌봄 방법 치매는 서서히 진행되는 질환입니다. 초기와 중기에는 다양한 증상이 나타나며, 말기에는 더욱 힘든 시기를 겪게 됩니다. 이 글에서는 치매의 세 단계를 살펴보고, 각 단계에서 주의해야 할 점과 대비책에 대해 알아보시고 도움이 되었으면 합니다. 치매 진행 과정 3단계1. 초기단계치매 초기에는 기억력과 언어 능력이 극적으로 감소합니다. 간단한 일상 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 외출 중 길을 잃거나 반복적인 행동이 나타날 수 있습니다. 시간과 날짜에 대한 인식력이 떨어져 가족의 도움이 필요해집니다. 이러한 변화는 주로 치매 초기에 나타나는 특징입니다. 치매 초기에는 기억력, 언어 능력, 일상 활동, 길을 잃는 등 다양한 측면에서 변화가 나타날 수 있습니다. 2. 중기 단계치매 중기에는 기억력과.. 시니어건강 2023. 12. 10.
치매 환자의 효과적인 ‘회상 치료법’, 추억놀이로 기억 강화 치매는 장기 치료가 필요한 병입니다. 환자들은 종종 약 복용, 활동, 운동 등을 거부해 치료가 어려워집니다. 회상요법은 환자들이 과거의 기억을 회상하고 공유하는 것을 중심으로 합니다. 이는 치매 환자들에게 효과적인 치료 방법입니다. 알아보시고 도움이 되었으면 합니다. 치료의 다양성 치료는 약물치료와 비약물적인 치료요법 모두 중요합니다. 음악, 노래, 악기 연주는 기억을 개선할 수 있습니다. 정서적인 요소도 치료에 중요한 역할을 합니다. 환자들과의 상호작용, 따뜻한 대화, 사랑과 관심을 표현하는 행위는 치매의 진행을 늦추고 정신적인 안정을 가져다줄 수 있습니다. 가족들과의 이야기 나누기, 사진을 보며 추억을 공유하기, 함께 산책이나 외출을 가는 등의 활동은 치매 환자의 삶에 기쁨을 불어넣을 수 있습니다. .. 시니어건강 2023. 12. 10.

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