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치매 예방41

뇌 기능 강화하고 치매를 예방하는 방법 우리 모두는 뇌 기능이 나이가 들면서 저하되는 것을 두려워합니다. 뇌 기능 저하는 치매의 위험을 증가시키는 주요 요인입니다. 운동과 멜라토닌 섭취롤 통해 치매를 예방하고 뇌 기능을 강화할수 있습니다. 알아보겠습니다. 노화와 치매 노화와 치매에 대해 같이 알아봐요. 노화는 우리 모두에게 찾아오는 것이지요, 그리고 이는 우리의 뇌 기능에도 영향을 줍니다. 뇌 뉴런들이 나이가 들면서 점차 약해집니다. 우리의 기억력, 집중력, 그리고 학습 능력에 약간의 변화가 생깁니다. 이러한 변화가 치매로 이어질 수도 있어요. 치매는 기억력이 급격히 감소하고 생각이 혼란스러워지는 병으로, 뇌 건강에 큰 영향을 미칠 수 있답니다. 운동 중요성 운동의 중요성에 대해 같이 이야기해 볼까요? 운동은 우리 뇌 기능을 향상시키고 치매를.. 시니어건강 2024. 4. 21.
혈관 건강, 치매 예방에 계란이 중요한 이유 우리 몸의 중요한 수송 경로인 혈관이 중요한 이유는 알고 계실 겁니다. 혈관은 우리 몸에 필요한 영양소를 전달하고 폐기물을 제거하고 건강한 상태를 유지합니다. 혈관 건강이 중요한 이유와 치매와의 연관성, 그리고 혈관 건강 개선에 도움이 되는 계란 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 혈관 건강 중요한 이유 혈관 건강은 우리 몸의 여러 기능을 원활하게 유지시키는데 매우 중요합니다. 혈관이 건강하면 신체의 모든 부위에 필요한 영양소와 산소를 제때 제공하여 우리 몸의 기능을 원활하게 유지시키는데 크게 도움이 됩니다. 하지만 혈관이 건강하지 않으면 혈류가 원활하지 않아 몸이 필요한 영양소와 산소를 제대로 얻지 못하게 되고 이로 인해 다양한 질병의 위험이 높아지게 됩니다. 혈관 건강과 치매 혈관 건강이 중요한 또 다른.. 시니어건강 2024. 4. 19.
치매 환자 증가 고령화 사회, 10명중 1명 고령화 사회가 되면서 치매 환자의 수도 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 이 글에서는 고령화 사회에서의 치매 환자 증가 현상, 치매가 젊은 세대에게도 영향을 미치는 경우, 그리고 치매 예방을 위한 생활 실천 방법에 대해 알아보겠습니다. 고령화 사회와 치매 환자 증가 치매는 대부분 65세 이상의 분들에게 나타나지만, 저희가 고령화 사회로 이동함에 따라, 이 수치는 계속해서 증가하고 있어요. 통계에 따르면, 65세 이상 분들 중 10명 중 1명 이상이 치매에 걸리고 있답니다. 고령화 사회와 치매 환자 증가의 연관성을 보여주는 징후예요. 최근 연구는 이런 추세를 뒷받침하는 데이터를 제공하고 있어요. 2019년 연구에 따르면, 미국에서만 65세 이상 분들 중 500만 명 이상이 치매를 앓고 있고, 전체 노인 인.. 시니어스토리 2024. 4. 18.
뇌혈관 관리와 치매 예방 우리의 뇌는 생각, 기억, 감정 등을 제어하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 그러나 뇌는 우리 몸에서 가장 취약한 부분 중 하나이기도 합니다. 히 뇌혈관 질환은 뇌의 건강을 위협하며, 이는 결국 치매로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 뇌혈관 관리와 치매 예방에 대해 알아보겠습니다. 뇌혈관 리스크 관리 뇌혈관 건강을 유지하기 위해서는 우선적으로 뇌혈관 리스크를 관리해야 합니다. 혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환은 뇌혈관에 악영향을 끼치므로, 이런 질환을 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 유지하고, 꾸준한 운동을 통해 체중을 관리하며, 알코올과 담배를 피하는 것이 좋습니다. 뇌혈관 약 복용 뇌혈관 질환을 예방하기 위해 약을 복용하는 경우도 있습니다. 그러나 이는 전문가의 지시 없이는 절대로 해서.. 시니어건강 2024. 3. 4.
뇌 노화와 치매 예방에 대한 이해 뇌 노화와 치매는 우리 모두가 마주하게 될 불가피한 과정입니다. 하지만 이를 느리게 만들거나 예방하는 방법들이 존재합니다. 이번 글에서는 우리 뇌를 젊고 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 운동은 뇌 노화 예방 운동은 뇌 노화를 예방하는 데 매우 효과적입니다. 운동을 할 때, 우리의 뇌는 다양한 호르몬을 생성하게 됩니다. 호르몬들은 뇌 세포의 성장을 촉진하고, 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 따라서, 꾸준한 운동은 치매 예방에 매우 중요합니다. 뇌 노화를 늦추는 방법 뇌 노화가 느린 사람들은 종종 신체활동과 사회활동을 적극적으로 하고 있습니다. 사회적 활동은 우리의 뇌를 촉진시키고, 우리의 두뇌를 활성화시킵니다. 친구와의 만남, 새로운 사람들과의 대화, 다양한 사회적 활동은 뇌 노화.. 시니어건강 2024. 3. 4.
치매 치료제 승인 ‘1년 60,000,000원' 치료 효과는? 2021년 6월에 FDA에서 치매 치료제인 아두카노막의 긴급 승인을 했습니다. 이는 현재 많이 알려진 치료제인 되뇌피질 아리셉트와는 다른 새로운 치매 치료제로, 그 효과와 논란에 대해 알아보겠습니다. 치료제에 대해 알아보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 아두카노막의 기원 아두카노막은 바이오젠과 에자이라는 두 회사가 협력하여 개발한 항체 치료제입니다. 이 치료제는 우리 몸에 있는 특정 단백질을 공격하여 고단백질만을 대상으로 합니다. 현재 전 세계적인 관심을 받고 있으며, 코로나19와 같은 전염병과 관련된 치료제로서의 가능성이 높게 평가되고 있습니다. 이러한 항체 치료제는 감염된 환자들의 치료와 회복에 큰 기여를 할 것으로 기대됩니다. 아두카노막은 바이오젠과 에자이의 협력으로 개발된 혁신적인 치료 방법으로,.. 시니어건강 2023. 12. 18.
치매 위험 요인과 예방법, 치매 잘걸리는 사람이 있다? 치매에 걸릴 가능성이 높은 사람들에 대해 이야기하려 합니다. 치매는 나이가 들면서 위험이 높아지지만, 우리는 조절 가능한 요소에 집중하여 어떻게 더 건강한 노년을 보낼 수 있는지 살펴보겠습니다. 치매의 위험 요인을 알아보고, 치매를 이해하는 데 도움이 되었으면 합니다. 사회학적인 요소 나이와 여성성: 65세 이상이 되면 치매 유병률이 두 배로 증가한다는 통계가 있습니다. 여성은 남성보다 약간 더 높은 치매 발병률을 보입니다. 인구 고령화가 진행되고 있는 현대 사회에서 이러한 통계는 매우 중요합니다. 치매는 사회, 경제, 가족에 영향을 미치기 때문에 예방과 조기 진단이 매우 중요합니다. 학력 수준: 학력이 낮을수록 치매 발병률이 높아질 수 있다는 연구가 있습니다. 이는 약물 중독 등으로 인한 영양 문제 때.. 시니어건강 2023. 12. 17.
들기름, 치매예방 효과 정말 있나요? 효과적인 섭취 방법소개 들기름은 우리가 먹는 반찬이나 국에 많이 사용됩니다. 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 들기름이 치매 예방에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 들기름과 치매 예방 들기름은 omega-3 지방산의 풍부한 원천입니다. Omega-3 지방산은 뇌 기능을 향상시키고, 인지 기능 저하와 관련된 질병인 치매의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 omega-3 지방산은 뇌 세포의 건강을 유지하고 염증을 줄이는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 들기름은 특히 DHA와 EPA라는 두 가지 주요 omega-3 지방산을 함유하고 있어, 치매 예방에 좋은 음식입니다. 들기름을 먹는 방법과 레시피 추천 들기름을 먹는 방법은 다양합니다. 일반적으로.. 시니어건강 2023. 12. 13.
카레와 강황가루, 치매예방 효과 섭취방법은? 건강에 관심이 많은 분들은 카레와 강황가루가 치매 예방에 좋다는 사실을 알고 있습니다. 이 성분은 '커큐민'이라고 하며, 치매 예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 치매 예방 효과와 섭취 방법을 알아보고, 건강에 도움이 되기를 바랍니다. 카레의 치매 예방 효과 카레에는 커큐민이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 커큐민 은 뇌에서 치매와 관련된 불필요한 단백질 덩어리를 제거하는 데에 도움을 주는 역할을 합니다. 커큐민은 뇌 속 신경세포의 발달을 촉진시키고 염증을 억제하는 효과도 있습니다. 이러한 작용으로 인해 카레를 정기적으로 섭취하면 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 카레의 올바른 섭취 방법 카레를 섭취하는 방법은 다양합니다. 가장 일반적인 방법은 식사나 요리에 카레 가루를 사용하는 것입니.. 시니어건강 2023. 12. 13.
녹차와 치매 예방, 효과 부작용 알아보기 녹차는 많은 사람들이 차나 음료로 즐기고 있습니다. 건강에 좋은 성분들이 있기 때문입니다. 특히, 녹차는 치매 예방에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 녹차의 치매 예방 효과와 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 알아보시고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 치매 예방 효과와 이유 녹차에는 다양한 항산화 물질과 활성 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 녹차가 치매 예방에 효과적이라고 알려진 주요 원인인 뇌세포의 손상을 방지하는 역할을 합니다. 녹차의 주요 성분인 카테킨은 뇌세포의 산화 스트레스를 줄이고 뇌세포의 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다. 녹차에는 치매를 예방하는 데 도움을 주는 다른 성분들도 함유되어 있습니다. 녹차의 부작용과 적정 섭취량 녹차는 일반적으로 안전하게 섭취할.. 시니어건강 2023. 12. 13.
치매 예방에 가장 좋은 영양제는 비타민 C가 최고! 우리는 살면서 가끔씩 주변에서 40, 50대 분들이 갑자기 기억상실증을 겪는 경우가 있습니다. 비타민 C가 스트레스 완화에 어떻게 도움이 되는지, 뇌 기능에 미치는 영향 등을 자세히 알아보겠습니다. 치매 예방에 가장 좋은 영양제는 비타민 C입니다. 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 스트레스와 비타민 C의 관계 스트레스는 우리 몸을 망가뜨리는 요인 중 하나입니다. 비타민 C는 이러한 스트레스로부터 우리 몸을 보호할 수 있는데, 그 이유를 간단히 살펴보겠습니다. 스트레스에 의해 혈액 속의 비타민 C가 고갈되면 몸은 비상사태에 직면하게 됩니다. 비타민 C는 신체적 스트레스와 정신적 스트레스에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어 벌에 쏘인 순간 혈액 속의 비타민 C가 완전히 고갈되면 잠시 후에 회복이 어렵.. 시니어건강 2023. 12. 12.
호두가 치매 예방에 좋은 이유, 효과와 먹는 방법 치매는 현재 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나입니다. 많은 사람들이 치매 예방에 관심을 가지고 있습니다. 최근에는 호두가 치매 예방에 좋다는 주장이 나오고 있습니다. 그렇다면 호두가 치매 예방에 좋은 이유는 무엇일까요? 알아보고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 호두의 영양성분 호두에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 중에서도 오메가-3 지방산, 비타민 E, 폴리페놀 등이 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 역할을 합니다. 오메가-3 지방산은 뇌의 기능을 향상시키고 염증을 줄이는 효과가 있어 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 E는 산화 스트레스를 줄이고 노화를 방지하여 뇌 건강을 촉진시킵니다. 폴리페놀은 항산화 작용을 가지고 있어 뇌 세포의 손상을 예방하여 치매 발생을 억.. 시니어건강 2023. 12. 12.
치매 염증 억제, 뇌 건강 책임지는 생활습관, 영양소 3가지 노화가 진행되면 치매에 대한 걱정이 생깁니다. 노년 건강을 위해서는 치매 예방이 필수적입니다. 건강한 노후를 위한 희망적인 관점과 검증된 예방 전략이 있습니다. 염증 억제와 뇌 건강을 책임지는 생활습관에 대한 내용을 알아보세요. 건강관리에 도움이 되기를 바랍니다. 슬픈 현실과 마주하는 순간 우리가 모두 알고 있는 대로, 노년기에는 다양한 건강 문제에 직면하게 됩니다. 그중에서도 치매는 가장 두려운 질병 중 하나입니다. 하지만 희망적인 접근을 통해 이 질병을 예방하고 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 치매의 증가와 노년기의 도전 우리나라는 이미 고령 사회로의 전환을 경험하고 있습니다. 특히 65세 이상 노인 인구의 증가로 인해 치매 환자 수도 늘어나고 있습니다. 2018년에는 65세 이상 노인 인구가 14.. 시니어건강 2023. 12. 12.
치매 예방 레시틴과 시티콜린의 효과, 기억력 향상을 위한 영양제 요즘 사람들은 기억력 감퇴와 인지 장애에 대해 걱정하고 있습니다. 치매 예방을 위한 영양제가 시장에 등장하고 있습니다. 오늘은 치매 예방에 도움이 되는 레시틴과 시티콜린의 효과, 기억력 향상을 위한 영양제에 대해 알아보시고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 기억력 보충제 그룹 치매 예방영양제로 오메가3, 비타민 비식스, 나인, 비투웰브, 레시틴, 커큐민, 레스베라트롤 등 폴리페놀을 활용한 치매 예방 영양제에 대해 언급했습니다. 이번에는 이러한 영양제들을 보조로 활용하는 그룹에 대해 살펴보겠습니다. 1. 포스파티딜 콜린을 늘려주는 영양제 레시틴 포스파티딜 콜린을 직접적으로 섭취할 수 있는 레시틴은 혈관 물성에도 도움을 주며, 고지혈증 예방과 뇌 영양 성분인 포스파티딜 콜린을 공급하여 인지장애와 기억력.. 시니어건강 2023. 12. 12.
배우자의 치매, 나도 치매일까? 2배 높아, 가족 건강을 책임지는 방법 배우자의 치매 발병이 상대방의 치매 발병 확률을 높일 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 2021년에 서울대학교 분당병원 정신과에서 진행되었습니다. 배우자의 치매는 자신 또한 치매에 걸릴 가능성과 가족 건강에 대한 책임지는 방법을 알아보고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 치매 발병의 이유 배우자가 치매에 걸릴 경우, 상대방의 치매 발병 확률이 증가하는 이유는 다양합니다. 치매 환자의 돌봄을 맡으면서 업무 부담이 늘어나 우울감을 느낄 수 있으며, 사회 활동이 감소하고 일상 속 대화가 제한되는 경우가 많기 때문입니다. 외부 자극 감소와 우울증의 중요성 치매 발병 위험을 높이는 핵심 요인은 우울증과 활동 감소입니다. 가족 구성원 중 한 명이라도 치매에 걸린 경우, 다른 배우자나 보호자들을 위해 신체.. 시니어건강 2023. 12. 11.
노인성 질환 예방과 관리, 건강한 노년을 위한 예방 방법 한국은 빠르게 고령화되고 있는 국가 중 하나입니다. 2018년에는 65세 이상 인구 비율이 14%를 넘어섰으며, 2025년에는 20%를 넘어 초고령 사회로 진입할 전망입니다. 노인성 질환에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 건강한 노년을 위한 방법, 노인성 질환 예방과 관리의 핵심에 대해 알아보고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 노인성 질환의 특성 노인성 질환은 노화 현상과 밀접한 관련이 있는 질병을 포괄하는 용어입니다. 노인성질환은 치매, 고혈압, 당뇨병, 퇴행성 관절염 등이 포함됩니다. 이러한 질환들은 예방 및 치료가 어렵고, 재발이 빈번하며 협병증이 발생하기도 합니다. 가족들은 어르신들이 정상적인 노화 과정과 노인성 질환의 증상을 구분하기 어려워하는 경우가 많습니다. 노인성 질환의 종류 1. 치매 치매는.. 시니어건강 2023. 12. 10.
치매 진행 과정 3단계, 가족과 함께하는 치매 돌봄 방법 치매는 서서히 진행되는 질환입니다. 초기와 중기에는 다양한 증상이 나타나며, 말기에는 더욱 힘든 시기를 겪게 됩니다. 이 글에서는 치매의 세 단계를 살펴보고, 각 단계에서 주의해야 할 점과 대비책에 대해 알아보시고 도움이 되었으면 합니다. 치매 진행 과정 3단계 1. 초기단계 치매 초기에는 기억력과 언어 능력이 극적으로 감소합니다. 간단한 일상 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 외출 중 길을 잃거나 반복적인 행동이 나타날 수 있습니다. 시간과 날짜에 대한 인식력이 떨어져 가족의 도움이 필요해집니다. 이러한 변화는 주로 치매 초기에 나타나는 특징입니다. 치매 초기에는 기억력, 언어 능력, 일상 활동, 길을 잃는 등 다양한 측면에서 변화가 나타날 수 있습니다. 2. 중기 단계 치매 중기에는 기.. 시니어건강 2023. 12. 10.
어르신 실종 방지, 안전 드림맵으로 미리 대비하세요 어르신들의 실종을 빠르게 찾고 예방하기 위한 방법이 있습니다. 가족 구성원 간의 연락망을 구축하고, GPS 추적 장치를 도입하며, 실종 예방을 위한 교육과 훈련을 제공합니다. 어르신 실종 방지는 안전 드림맵을 미리 설치하고, 도움이 되시길 바랍니다. 서론 외출이 많은 계절이 되면 어르신들의 실종 신고가 늘어난다고 합니다. 이런 경우에 어르신들을 보호하고 신속하게 찾을 수 있는 방법이 있습니다. 사전에 예방할 수 있는 솔루션을 알아봄으로써 어르신들의 안전을 더욱 확보할 수 있습니다. 이제 함께 어르신들을 지키고 도움을 줄 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 치매 어르신들의 특징 치매를 가진 어르신들은 공간과 시간에 대한 인지 능력과 기억력이 감소합니다. 길을 잃거나 실종될 가능성이 매우 높아집니다. 하.. 시니어건강 2023. 12. 10.
치매 치료 신약, 레카네밥의 효과와 기대 알츠하이머 치료에 획기적인 변화가 있었습니다. 바이오젠과 외자이라는 회사에서 개발한 레카네밥이라는 약제가 FDA 승인을 받았습니다. 이 치료제는 알츠하이머병의 원인인 아밀로이드 단백질을 제거하는 혁신적인 치료법입니다. 레카네밥은 치매 치료 신약으로 기대됩니다. 알아보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 알츠하이머 치매의 원인 알츠하이머 치매는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요한 두 가지 원인은 아밀로이드 단백질의 누적과 타우 단백질의 변성입니다. 아밀로이드 단백질이 뇌에 쌓이면 독성을 발휘하여 뇌 세포에 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 손상은 결국 치매를 유발할 수 있으며, 치매 발생과 관련된 다른 요인들도 존재할 수 있습니다. 레카네밥 주사 치료제의 작용 레카네밥 주사 치료제는 아밀로이드 단백질에.. 시니어건강 2023. 12. 9.
치매 걸릴 확률 2배 폭증, 나타나는 신호는? 나이가 들어 기억력이 떨어지면 치매 걱정을 하는 경우가 많습니다. 그러나 치매인지 아닌지 판단하는 것은 어렵습니다. 이 글에서는 나이가 들면서 나타나는 우울증과 치매의 관계, 그리고 치매 예방을 위한 습관, 치매에 걸릴 확률이 2배로 증가하며 나타나는 신호에 대해 알아 보시기 바랍니다. 1. 나이 들면서 뇌 노화와 치매의 연관성 치매는 주로 65세 이상에서 급격하게 증가하는 경향이 있습니다. 그러나 나이가 들어서 관리를 시작하는 것보다는 50대 중년기부터 치매 예방 습관을 기르는 것이 더 중요합니다. 치매 자가 진단 테스트 양식 이는 노화로 인한 기억력 감소와 치매를 예방할 수 있습니다. 물론, 노화로 인한 기억력 감소와 치매는 다른 개념이며 관리 방법도 다릅니다. 그러나 이 두 가지는 모두 뇌 건강을 .. 시니어건강 2023. 12. 9.

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