본문 바로가기
반응형

분류 전체보기726

치매 예방에 가장 좋은 영양제는 비타민 C가 최고! 우리는 살면서 가끔씩 주변에서 40, 50대 분들이 갑자기 기억상실증을 겪는 경우가 있습니다. 비타민 C가 스트레스 완화에 어떻게 도움이 되는지, 뇌 기능에 미치는 영향 등을 자세히 알아보겠습니다. 치매 예방에 가장 좋은 영양제는 비타민 C입니다. 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 스트레스와 비타민 C의 관계 스트레스는 우리 몸을 망가뜨리는 요인 중 하나입니다. 비타민 C는 이러한 스트레스로부터 우리 몸을 보호할 수 있는데, 그 이유를 간단히 살펴보겠습니다. 스트레스에 의해 혈액 속의 비타민 C가 고갈되면 몸은 비상사태에 직면하게 됩니다. 비타민 C는 신체적 스트레스와 정신적 스트레스에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어 벌에 쏘인 순간 혈액 속의 비타민 C가 완전히 고갈되면 잠시 후에 회복이 어렵.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
고혈압 예방과 치료, 스트레스 없는 삶, 혈압 정상화! 고혈압은 위험한 질병입니다. 혈압이 높아지면 치료가 필요하다는 것은 많이 알려져 있지만, 현실은 다를 수 있습니다. 고혈압 예방과 치료, 스트레스에 대해 알아보시고 관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 고혈압관리 중요합니다. 고혈압은 동맥벽에 가해지는 혈압이 높아져서 생기는 상태입니다. 이는 심장이 혈액을 밀어내는 동안 동맥에 가해지는 압력을 측정한 혈압으로 나타납니다. 고혈압은 만성적인 질병으로, 적절한 예방과 치료를 받지 않으면 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 고혈압은 건강한 생활습관, 식습관, 운동, 스트레스 관리 등으로 예방하고 관리할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 약물 치료도 중요합니다. 고혈압을 예방하고 관리하여 심장과 혈액 관련 질환 위험을 .. 건강지킴이 2023. 12. 12.
뇌졸중 예방, 이것 먹으면 혈관이 다시 살아나요! 뇌졸중은 발생 후 치료가 늦어지면 치명적일 수 있습니다. 뇌혈관 건강을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 뇌졸중 예방에 도움이 되는 식품과 건강 습관을 알아보고 건강 관리에 도움이 되기를 바랍니다. 뇌졸중과 뇌출혈의 차이 뇌출혈과 뇌졸중은 종종 헷갈리는 증상을 보이지만, 이들은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 뇌출혈은 뇌부종이나 뇌관 압박으로 인해 사망으로 이어질 수 있으며, 뇌졸중은 뇌혈관 손상에 의해 발생합니다. 초기에 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이를 간과할 경우, 후유증이 남을 수 있으므로 조기에 대처하는 것이 중요합니다. 뇌출혈과 뇌졸중은 신속한 대응과 적절한 치료로 예방 및 관리가 가능하며, 이를 위해 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 뇌졸중 후유증 뇌졸중 생존자는 반신마.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
호두가 치매 예방에 좋은 이유, 효과와 먹는 방법 치매는 현재 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나입니다. 많은 사람들이 치매 예방에 관심을 가지고 있습니다. 최근에는 호두가 치매 예방에 좋다는 주장이 나오고 있습니다. 그렇다면 호두가 치매 예방에 좋은 이유는 무엇일까요? 알아보고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 호두의 영양성분 호두에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 중에서도 오메가-3 지방산, 비타민 E, 폴리페놀 등이 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 역할을 합니다. 오메가-3 지방산은 뇌의 기능을 향상시키고 염증을 줄이는 효과가 있어 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 E는 산화 스트레스를 줄이고 노화를 방지하여 뇌 건강을 촉진시킵니다. 폴리페놀은 항산화 작용을 가지고 있어 뇌 세포의 손상을 예방하여 치매 발생을 억.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
밀크씨슬, 간 영양제 고품질 제품 선택 방법 5, gnm밀크씨슬 밀크씨슬은 간 건강에 도움이 되는 대표적인 영양제입니다. 제품을 선택할 때 주의가 필요하며, 품질 좋은 제품을 선택하기 위한 다섯 가지 방법을 알아보겠습니다. 이 정보가 제품 선택에 도움이 되길 바랍니다. 1. 기름에 짠 밀크씨슬 피하기 많은 제품들이 연질 또는 소프트 캡슐 형태로 제작되는데, 이는 많은 양의 기름을 사용하는 문제가 있습니다. 또한, 기름에 짠 밀크씨슬은 품질이 저하되므로 경질 캡슐이나 정제 형태를 선호해야 합니다. 제품의 안정성과 효과를 더욱 향상시킬 수 있습니다. 경질 캡슐이나 정제 형태를 사용하면 제품을 더 오래 보관할 수 있으며, 사용하기도 편리합니다. 2. 함량 표기에 주의하자 밀크씨슬을 선택할 때 주의해야 할 사항이 있습니다. 특히 실리마린 함량을 확인하는 것이 중요하며, 국외.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
투명 페트병 분리배출 당장 시작! 경고, 과태료 폭탄 위험! 2024년부터 투명페트병 분리배출을 제대로 하지 않으면 과태료 폭탄이 터질 수 있습니다. 환경부 발표에 따르면 2024년부터는 생수, 음료, 식품을 담았던 용기만 재활용 표시에 투명 패트로 명시된다고 합니다. 투명페트병 분리배출시 바뀐 내용을 알아보시고 과태료 내지 않도록 살펴보세요 투명 패트 표기 주의사항 투명패트병 표기가 바뀝니다. 제품에 찍힌 분리배출 표시 도안이 무색 패트로 동일하기 때문에 사실상 동일하게 취급해서 노리시는 분들이 많으셨을 겁니다. 2024년부터는 투명 패트로 표기가 되기 때문에 이제 무색투명한 생수 음료병 등은 일반 플라스틱 페트와 구분해서 버리셔야 합니다. 세제 등 화학 제품을 담은 병도 투명한 투명 페트병으로 함께 배출하는 것은 피해야 합니다. 헷갈리지 않는 분리수거 방법 2.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
치매 염증 억제, 뇌 건강 책임지는 생활습관, 영양소 3가지 노화가 진행되면 치매에 대한 걱정이 생깁니다. 노년 건강을 위해서는 치매 예방이 필수적입니다. 건강한 노후를 위한 희망적인 관점과 검증된 예방 전략이 있습니다. 염증 억제와 뇌 건강을 책임지는 생활습관에 대한 내용을 알아보세요. 건강관리에 도움이 되기를 바랍니다. 슬픈 현실과 마주하는 순간 우리가 모두 알고 있는 대로, 노년기에는 다양한 건강 문제에 직면하게 됩니다. 그중에서도 치매는 가장 두려운 질병 중 하나입니다. 하지만 희망적인 접근을 통해 이 질병을 예방하고 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 치매의 증가와 노년기의 도전 우리나라는 이미 고령 사회로의 전환을 경험하고 있습니다. 특히 65세 이상 노인 인구의 증가로 인해 치매 환자 수도 늘어나고 있습니다. 2018년에는 65세 이상 노인 인구가 14.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
가족 간 치매, 갈등 폭발! 효과적인 대처법과 가족의 역할 치매 환자가 발생하면 가족들의 생활에 변화가 생깁니다. 우리는 치매가 단순히 환자의 병이 아니라 가족 전체에 영향을 주는 것을 인식해야 합니다. 치매는 환자의 병에 그치는 것이 아니라 가족 전체에 영향을 미침을 느낄 수 있습니다. 이 글을 통해 알아보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 치매의 이해 치매는 노화와 관련된 신경세포의 손상으로 인해 발생하는 질병입니다. 이로 인해 기억력과 인지 능력이 저하됩니다. 현대 의학은 치매의 진행을 늦추기 위해 많은 노력을 기울이고 있지만, 완전한 치유는 아직 어렵다는 점을 알아야 합니다. 가족들은 이러한 사실을 받아들이고, 치매에 대응할 수 있는 효과적인 방법을 찾아봐야 합니다. 주기적인 뇌 트레이닝이나 정신적인 자극을 제공하는 활동을 통해 인지 능력을 유지하고 강화하.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
식후 습관 위험한 행동 5가지, 함정에 빠지지 마세요. 망가집니다 식사 후의 습관은 건강에 영향을 미칩니다. 식사를 마친 후에는 몸을 움직이는 것이 중요합니다. 식후에 짧은 산책을 하거나 운동을 하는 것이 좋습니다. 밥을 먹은 후 지켜야 할 몇 가지 중요한 식후 습관에 대해 알아보시고 건강관리에 도움이 되시길 바랍니다. 1. 양치질의 중요성 식후에 양치질을 하는 것은 치아 건강에 매우 중요합니다. 그러나 식후 즉시 양치질을 하는 것은 치아를 보호하는 에나멜층을 손상시킬 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 최적의 양치 타이밍은 식후 한 시간이 지난 후입니다. 이렇게 하면 치아 건강을 더욱 효과적으로 유지할 수 있습니다. 치아 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다른 방법들도 있습니다. 일일 규칙적인 양치질은 물론 치실 사용이나 구강 살균액 사용도 좋은 방법입니다. 치과 전문의.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
여에스더 고발 사건, 배경과 법적 측면, 향후 전망 최근에는 에스더 여에 대한 고발 사건이 많은 이슈가 되었습니다. 이번 사건이 발생한 이유와 함께, 향후 예상되는 문제들을 알아보고자 합니다. 건강기능식품 판매자의 입장에서 살펴보겠습니다. 식약청에서 퇴직한 의약품 부서장이 여에스더씨를 상대로 한 고발은, 그가 의사로서 소비자를 속이고 제품 판매 과정에서 거짓 광고를 한 것으로 알려져 화제가 되었습니다. 하지만 법적으로는 여의사가 잘못한 점이 없다고 주장됩니다. 그럼에도 불구하고 소비자들은 분노를 느끼고 있는 것으로 보입니다. 법적 측면 법적으로 여에스더씨는 잘못을 범하지 않았습니다. 법적으로는 위반 사항이 없습니다. 그러므로 에스더 여나 에스더 폼슐라가 처벌받을 가능성은 낮아 보입니다. 대중 의견은 달라질 수 있고 행정 조치가 취해질 수 있겠지만, 그 가.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
치매 예방 레시틴과 시티콜린의 효과, 기억력 향상을 위한 영양제 요즘 사람들은 기억력 감퇴와 인지 장애에 대해 걱정하고 있습니다. 치매 예방을 위한 영양제가 시장에 등장하고 있습니다. 오늘은 치매 예방에 도움이 되는 레시틴과 시티콜린의 효과, 기억력 향상을 위한 영양제에 대해 알아보시고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 기억력 보충제 그룹 치매 예방영양제로 오메가3, 비타민 비식스, 나인, 비투웰브, 레시틴, 커큐민, 레스베라트롤 등 폴리페놀을 활용한 치매 예방 영양제에 대해 언급했습니다. 이번에는 이러한 영양제들을 보조로 활용하는 그룹에 대해 살펴보겠습니다. 1. 포스파티딜 콜린을 늘려주는 영양제 레시틴 포스파티딜 콜린을 직접적으로 섭취할 수 있는 레시틴은 혈관 물성에도 도움을 주며, 고지혈증 예방과 뇌 영양 성분인 포스파티딜 콜린을 공급하여 인지장애와 기억력.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
뇌 기억력 강화, 치매예방, 수험생 취준생 필수 영양제 추천 우리 뇌도 휴식과 영양제 공급이 필요합니다. 수험생과 취준생들의 기억력 저하를 고민하는 부모님들을 위해 수용성 비타민 B, C가 있습니다. 뇌 건강을 유지하고 뇌 기억력을 강화하기 위해 수험생과 취준생에게 필수적인 영양제를 추천합니다. 알아보시고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 비타민 B: 기억력의 수호자 엽산과 티아민이 부족한 경우 기억력 문제가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 공부와 시험 준비에 어려움이 있을 수 있습니다. 특히 수험생과 취준생은 이러한 문제에 더욱 노출되어 있습니다. 적절한 비타민 B 섭취가 필요합니다. 비타민 B에는 엽산과 티아민이 포함되어 있으며, 이들 영양소는 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C: 뇌 건강의 수호자 비타민 C는 항산화 작용으로 알려져 있어 치매와.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
글루타치온 흡수 논란과 진실, 글루타치온 섭취 방법. 피부미용, 항산화, 간 건강! 요즘은 건강식품이 인기입니다. 건강과 피부미용, 항산화, 간 건강을 위한 다양한 건강식품이 제품으로 나와 있습니다. 그 중에서도 글루타치온은 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 성분입니다. 글루타치온의 효과, 흡수, 그리고 선택하는 방법에 대해 자세히 알아보고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 글루타치온의 다양한 효과 글루타치온은 피부 미백, 항산화, 피로 회복, 간 건강, 장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 여성들은 주로 피부 개선을 위해 글루타치온을 섭취하는 경우가 많습니다. 그러나 일부 사람들은 피부 개선 효과를 느끼지 못할 수도 있습니다. 이는 후기가 일치하지 않을 수 있으며, 개인의 몸 상태와 섭취량에 따라 달라질 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 피부 개선에 대한 고민 피부 관련 주.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
먹어도 효과 없는 영양제와 식품 5가지, 돈낭비 금지, 호구이십니까? 소비자를 현혹하여 속이는 제품이 있다고 합니다. 사면 호구되는 식품이나 영양제에 대해 다섯 가지를 알려드리겠습니다. 건강을 속이는 제품에 주의해야 합니다. 이 글을 통해 먹어도 효과 없는 영양제나 식품을 알아보고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 효소 제품 효소 제품은 광고에서 말하는 것처럼 살아있는 미생물이나 균이 아니라는 점을 알고 계셔야 합니다. 효소는 원래 건강기능식품이었지만, 효과에 대한 과학적 근거가 부족하여 건강기능식품에서 제외되었습니다. 효소가 우리 몸속에서 작용하려면 특정 온도와 산성도 조건이 동시에 충족되어야 하는데, 이는 매우 어렵습니다. 그래서 시중에 판매된 효소 제품들은 대부분 아무런 작용을 하지 않습니다. 2. 브로멜라인 단백질 분해 효소인 브로멜라인도 활성화가 잘 되.. 건강지킴이 2023. 12. 12.
고지혈증, 혈액순환에 좋은 음식과 금지 음식 고지혈증은 나이가 들면서 흔하게 찾아오는 문제입니다. 많은 사람들이 약을 복용하여 관리하지만, 항상 약을 먹는 것이 옳은 선택인지 의문이 들기도 합니다. 오늘은 고지혈증이 있는 경우 피해야 할 음식과 도움이 되는 음식, 그리고 편리한 섭취 제품에 대해 알아 보시기 바랍니다. 1. 피해야 할 식품 1.1 액상과당 액상과당은 혈중 중성지방을 높이고 콜레스테롤을 증가시키는 나쁜 음식입니다. 이러한 악순환은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산음료, 과일주스, 달콤한 커피 등에 풍부하게 포함된 액상과당을 제한하는 것이 중요합니다. 이러한 음료를 대신하여 신선한 과일, 물, 녹차 등을 선택하는 것이 건강에 이로울 것입니다. 1.2 고탄수화물 식품 정제된 밀가루로 만든 식품이 많이 있습니다. 빵, 면, .. 건강지킴이 2023. 12. 12.
간을 빠르게 파괴할 수 있는 음식 5가지 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기 중 하나입니다. 영양분을 처리하고 독소를 걸러내는 등 간은 매우 다양한 기능을 수행합니다. 그러나 간 기능을 해치는 음식들이 있습니다. 여러분의 간을 단시간에 파괴할 수 있는 다섯 가지 음식에 대해 알아보고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 단백질 파우더 요즘에는 단백질 파우더를 많이 섭취하는 추세입니다. 그러나 이러한 보충제는 콩 단백질이 주원료로 사용되고 있으며, 이는 건강에 부적절할 수 있습니다. 화학적인 처리로 인한 알레르기 반응과 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 돼지고기, 닭고기, 소고기와 같은 자연 그대로의 단백질 섭취가 더 바람직합니다. 2. 과당 과일에는 다양한 종류의 당분이 포함되어 있습니다. 과당뿐만 아니라 포도당과 같은 다른 당.. 건강지킴이 2023. 12. 11.
만성 피로 극복! 몸에 좋은 음식 3가지 지친 내 몸에 활력을 되찾는 방법이 있습니다. 만성 피로를 해소할 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 맥주 효모, 레몬, 양파를 조합하여 만성 피로를 극복하세요. 알아보시고 건강관리에 도움이 되길 바랍니다. 1. 맥주 효모 맥주 효모는 탈모 예방뿐만 아니라 다양한 효능을 갖고 있습니다. 이 효모는 맥주 제조에 사용되는 곰팡이로, 단백질, 미네랄, 비타민 B 군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B는 활력을 필요로 할 때 섭취하는 영양분으로 알려져 있으며, 맥주 효모는 천연 비타민 B를 풍부하게 제공합니다. 게다가, 맥주 효모는 건강에 좋은 효과도 있습니다. 예를 들어, 면역력 강화, 소화 개선, 피로 해소 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 맥주 효모는 많은 사람들에게 인기가 있으며, 건강에 관심 있.. 건강지킴이 2023. 12. 11.
강력한 항산화, 혈관건강까지! 대추 먹고 정력을 높이자 대추는 과거부터 현재까지 꾸준한 사랑을 받고 있는 열매 중 하나입니다. 작고 달콤한 열매는 다양한 식용 방법과 의학적 활용으로 우리 생활에 친근하게 자리하고 있습니다. 대추의 강력한 항산화 효능과 다양한 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강관리에 도움이 되었으면 합니다. 대추의 영양가 대추는 따뜻한 성질을 지니고 있어 냉증을 완화하고 혈액 순환에 도움이 되는 장점이 있습니다. 추위를 자주 느끼는 분들에게는 생 대추나 대추차가 좋은 간식으로 선택될 수 있습니다. 대추는 천연 비아그라로 불리며, 산화질소의 분비를 촉진하여 성 기능을 강화하는 역할을 수행한다고 알려져 있습니다. 더불어 대추는 면역력 강화와 소화를 돕는데도 효과적입니다. 1. 소화 및 장 건강 동의보감에 따르면 대추는 속을 편안하게 해 줍니다.. 건강지킴이 2023. 12. 11.
2024년 기초수급자 대상자 확대 알아보기 정부가 발표한 제3차 기초생활보장 종합계획은 2024년에 운영될 예정입니다. 이를 통해 수요 기준이 완화되어 다양한 분야에서 필요한 사람들에게 혜택이 될 것으로 기대됩니다. 알아보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 제3차 기초생활보장 종합계획 제3차 기초생활보장 종합계획은 국민들이 최소한의 기본 생활 수준을 유지할 수 있도록 다양한 복지 시스템을 포함한 정책 계획입니다. 다음 세 해 동안 실질적인 복지 제도가 운영될 예정이므로, 이 계획의 내용을 알아두는 것이 매우 중요합니다. 급여 수준의 완화로 기초 생활 확보 현재 생활 수당의 기준은 중위 소득의 30%입니다. 소득순위에 따라 하위 30%만이 생활 수당을 받고 있습니다. 그러나 이 기준이 32%로 상향 조정될 예정이며, 이로써 다음 세 해 동안 혜택이 .. 건강지킴이 2023. 12. 11.
2024년 노인 일자리 사업 모집 시작! 서둘러 신청하세요. 2024년에는 노인 일자리 모집이 시작되었습니다. 보건복지부에서 시작된 모집 기간은 11월 29일부터 12월 29일까지입니다. 내용을 확인하시고 참여하여 경제적으로 도움을 받으시길 바랍니다. 2024년 노인 일자리사업 2024년 노인 일자리에 참여하고자 하는 분들을 위해 모집 소식을 전합니다. 11월 29일자 보도자료에 따르면, 행복한 노후를 위한 노인 일자리가 2024년에도 집중적으로 모집된다는 소식이 전해졌습니다. 이는 보건복지부에서 정한 전국적인 모집 기간에 맞춰 11월 29일부터 12월 29일까지 약 한 달 동안 진행됩니다. 노인 일자리 프로그램 유형 노인 일자리 프로그램은 공익형, 사회서비스형, 시장형으로 분류됩니다. 이미 참여한 경험이 있는 분들도 참고하여 참여 기관 변경을 고려할 수 있습니다.. 건강지킴이 2023. 12. 11.
반응형

티스토리툴바